目前全球约有万人患有不同程度的痴呆症，每年医疗费用高达1万亿美元。预计到了年，患者人数将增加到1.52亿人，难以估计的庞大开支为医疗系统带来沉重的负担。
然而老年痴呆症风险很高，并且受到内外多种因素所影响。评估老年痴呆症患病因素对预防疾病的发生具有重大意义。
01
研究报告
根据《柳叶刀》痴呆预防干预及护理委员会的最新报告指出，他们总结了多种可以推迟或预防长者罹患痴呆症的重要因素。研究团队在阿尔茨海默病协会国际会议（AAIC）上发布消息。避免头部损伤、饮酒、吸烟、听力受损这4种痴呆症危险因素，可以降低国民罹患相关疾病风险，其中中国、印度与拉丁美洲分别可降低40%、41%及56%。02
疾病因素介绍
2.1
头部损伤
最直接的影响是，脑震荡令脑部神经纤维受损，导致信息传导功能障碍，其中约有3%的机率提高罹患痴呆症风险。患者具体表现为头痛头晕、心烦气躁、注意力降低、记忆力减退等。2.2
饮酒
一直以来，饮酒对神经系统的影响存在争议。有人说酒精对脑部有益处，会减缓脑退化作用。反方则认为酒精有*性，会损害脑神经系统，提高痴呆症风险。
到底谁对谁错？
其实双方都没有错，关键主要取决于酒精摄取量和酒类品种而定。
*酒精摄取量
一般来说，每天饮酒1-3杯对脑部健康最有益处。但如果超过3杯得要注意健康问题，尤其是脑部健康。
但无可否认的是，每个人对酒精的耐受能力有所不同，有的一口气干上数杯酒也面不改色。有的人喝上半杯就受不了，出现面红耳赤、头晕眼花、恶心呕吐等症状。
其实能不能饮酒是由人体分泌的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶分泌量而定。这两种酶的浓度是先天的，不能增加，也不会减少。*酒类品种一般来说，红酒比其他酒类要好一些。因为红酒富含多酚类化合物，具有抗氧化作用，能预防人体及脑部退化。而啤酒虽然酒精度数偏低，但由于偏向寒凉，容易伤胃，不建议多饮。而烈酒对人体危害就不用多说啦吧！
2.3
吸烟
大家都知道吸烟危害健康，这种害处不仅限于肺部，更会对消化系统、心脑血管造成不同程度的影响。
曾有研究指出，长期吸烟的人血液内的氨基酸比例会出现明显变化，其中半胱氨酸含量下降对脑部影响最大。
要知道半胱氨酸是血液中重要营养物质，它可以穿透血脑屏障，提供脑细胞所需的能量。一旦半胱氨酸不足，养分和氧气供应降低，令氧化物积聚，自由基会攻击脑细胞，令其受损，最终提高脑退化风险。
庆幸的是，不论你多大年龄或吸烟年期多长，只要有决心戒掉烟瘾，并且坐言起行，健康状况很快恢复至与非吸烟者无异。2.4
听力减弱
曾有研究指出，随著年龄增长，听力很可能会有所降低，这将增加8%脑神经退化风险。尤其是右耳听力障碍最为明显。
据报告提到，右耳听力减弱会影响脑右侧颞灰质、海马体和脑左侧内嗅皮质功能。
脑右侧颞灰质
脑右侧颞灰质是右脑最外层部分，它包裹著内里整个右脑系统，如果功能下降，人们对形象思维和情感表达会有异常。
脑左侧内嗅皮质
左大脑内嗅皮质是传送记忆信号的区域，如果其功能下降，人们会变得头脑迟钝，反应减慢，准确度降低等，这对日常生活和工作造成严重影响。有学者相信，通过刺激内嗅皮质可以提高头脑的灵活性，令人变得更聪明，并减慢脑退化风险。
海马体
海马体是记忆管理的中心，像是「记忆储存室」，如果海马体细胞能保持健康，就能维持良好记忆力。然而它十分脆弱，很容易受各种因素所影响。包括情绪问题和营养问题。
因此为了确保海马体健康，我们必须维持情绪稳定，而且摄取足够的脂肪酸（Omega-3和Omega-6）。
建议
听力较弱的中老年人士需要使用助听器来解释听力问题，并且尽量避免在高噪音环境下生活或工作。
参考资料
[1]Fortypercentofdementiacasescouldbepreventedordelayedbytargeting12riskfactorsthroughoutlife.JULY30,.
作者简介林佑香港大学李嘉诚医学院/中医药学院硕士。目前从事中药学相关的临床及科研工作，致力传播国外医药科学研究信息。
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