老年人的健康一向都是许多人重视的焦点，家里有老人的话，会十分害怕老人患上老年痴呆。患上老年痴呆之后，不仅生活不可以自理，并且还有可能会出现迷路的现象，在电视上就常常可以看到有患上老年痴呆的人迷路的这种状况。人的年纪稍大之后，脑部就已经开始逐渐损失功用，想要预防老年痴呆，平常就应该坚持这几个习惯。
保持良好的心态
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心态对身体健康是很重要的，坚持杰出的心态，可以让身体都可以愉悦，从而可以坚持一种杰出的状况，吃得香睡得香，天然就健康了。而假如是不好的心态，那么就简单郁郁寡欢，时间长了人就会变得迟钝，也不怎么与人往来，心情不好，身体就不好，天然就简单加快变老，老年痴呆的产生几率添加。
勤动脑
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咱们的器官和组织都是需要锻炼的，正所谓“用进废退”，咱们的大脑也是相同的。在通过学习、勤动脑的方法，大脑接受信息的影响，这样脑细胞才可以坚持生机，不简单衰亡。因而，即便是老了，也要培育一些杰出的兴趣爱好，参与一些脑力活动，这样就可以在必定程度上抵抗变老，防备老年痴呆。
健康饮食
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健康饮食对身体健康是很重要的，尤其是要注意不要暴饮暴食，饮食要注意规则，同时也要注意操控摄入食物的量。有不少白叟吃得多，运动少，身体发胖，这样就简单引起三高症，从而对心脑血管健康形成损伤，这样就会加快老化，会添加罹患老年痴呆几率。因而，在平时要注意健康饮食，注意好了，天然就可以保障健康，尤其是保护大脑健康了。
坚持运动
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喜欢运动并坚持运动的人，往往身体素质好，身体免疫力和抗病才能强，心态比较好，身体的推陈出新比较快，患心血管疾病的几率也会小很多。这些均对推迟大脑变老有协助，协助推迟大脑细胞的衰亡。尤其是常常进行有氧运动，可以进步身体机能，可以影响脑细胞，让脑筋敏捷。这也是为什么人们常说爱运动听往往比较聪明的原因。而假如不爱运动，懒散懒散，那么就身体素质就会比较差，推陈出新慢，假如还有肥壮、高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病，那么会加快身体的变老，加快大脑的变老，从而添加患老年痴呆症的几率。
心态好
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咱们的情绪对咱们身体健康的影响还是很大的，杰出的情绪可以进步身体机能，协助身体正常的工作，并可以进步人的抗病才能和免疫力。而坏情绪则会损伤咱们的身体，会影响内分泌，从而影响身体的工作，并有可能会加快身体的变老，加快大脑的变老。所以，坚持杰出的心态对咱们的身体健康很重要，对推迟身体和大脑的变老很有协助。在咱们日子中就有不少健康长寿的白叟，不仅脑筋活络，反应快，并且也常笑颜常开，具有不错的心态。
注：本