女人到了四十岁以后就开始面临着一系列问题，孩子教育，更年期来临，和老公越来越不合拍，最大的变化就是，即将面临着绝经的问题，很多人都知道，女人绝经之后会老的快。而且很多女人都不愿意讨论绝经的话题，可是又不得不面对。
如果女人身体出现以下3个症状，多半是要绝经了。
莫名出汗
闭经前，女性会莫名出汗，这样的出汗，还表现出潮热，伴随心悸、乏力等，每次发作的时间在一分钟左右，时间或达到一年，但是检查时，却没有丝毫症状，这样就需要引起重视，可能是绝经的前兆。
睡眠质量差、情绪波动大
当女性进入围绝经期，也就是快要进入更年期了，此时女性的情绪波动会比较大，变得比较敏感，容易动怒。并且因为这种情绪波动，以及内分泌的变化，容易引起失眠。
经期异常
一般来说，月经是每个月都会出现的，突然间两三个月都没有来月经，但是随后又恢复正常了，过段时间，又是两三个月没有出现月经，这样在月经暂停、正常中交替出现，可能有一年多，也要引起注意，可能是闭经前兆。
女性绝经后如何保养身体？
保养卵巢：卵巢是女性重要生殖器官及内分泌器官。保养卵巢健康，可以延缓衰老，保养正常月经。女性多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物有益于卵巢保养，防止卵巢早衰发生。
适当运动：上了年纪之后，女性更要保持足够的运动量。运动可以延缓衰老，让我们的身体更有活力。可以选择户外运动，比如跳广场舞，登山或者是慢跑等。充足的运动对身体很好，能改善睡眠质量，血液循环功能也能提升，还可以降低老年痴呆症的患发率。但尽可能不要选择或加重关节负担的运动。
饮食合理：绝经以后的女性，身体需要的能量会大大减少，饮食上应该做些适量的调理，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等，忌口高油，高盐，高糖，高脂之类的食品，限制食入热量。
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