长命百岁一直是古往今来无数人的追求，寿文化在中国文化中得到了充分的体现。
为了追求长寿，无数人做出了很多努力，典型的就是秦始皇帝派徐福带着五百童男女浮海东渡去求仙药。
而今天的网络时代，充斥于屏幕的各种“长寿秘诀”，无外乎是建议人们养成健康良好的生活习惯，比如生活规律、节制饮食、坚持运动、戒烟少酒等等。
这些道理谁都明白，但真正有毅力照着去做的人少之又少。
每个人都希望自己长寿，但大多数人不愿意为此牺牲自己的生活乐趣。尤其是年轻人，很少有人会为了长寿而改变自己的生活方式。
等到年纪大了，身体开始出现各种问题，才觉得“身体最重要”，才打算健康生活，但已经来不及了。
于是，有人把希望寄托在科学家身上，幻想着他们能发明一种神奇的药丸，只要吃一粒，就能多活几年甚至长生不老。
美国长寿公司创始人温特说过：“将来永远不会出现一种神奇的药物能让人永生，所有这么宣传的人都是为了骗钱。如果你想永生，唯一的办法就是从现在开始做点有意义的事情。”
有意义的事情就是，尽早抛弃不好的生活方式，养成良好的生活习惯，科学饮食，合理运动，健康调理。治病是亡羊补牢，养生是未雨绸缪，所以，养生要趁早！
人类寿命的大幅提高，与抗生素、疫苗和外科手术技术这三项技术革命密切相关，它们对传染病和外伤的治愈发挥了重要作用。
尽管医学技术迅猛发展，但癌症、心脑血管病和老年痴呆症似乎仍很难对付，发达国家绝大部分老年人都死于这三大“致命杀手”。
稍加比较，不难发现传染病和外伤都与年龄关系不大，任何年龄的人都可能中招；癌症、心脑血管疾病和老年痴呆却是典型的老年病，它们的发病率随年龄增加而呈爆发式增长。
传染病和外伤之所以容易对付，是因为它们属于外敌入侵，我们的身体自然会殊死抵抗。因此，科学家只要从后面推一把，问题就很容易解决。但癌症、心脑血管疾病和老年痴呆都是身体的主动选择，如果不从根本上解决问题，是不可能治好这三大病的。
目前，这三大疾病研究之所以困难重重，不是技术不精，而是在方法论上出了问题，走错了方向。
对于老年人来说，健康的定义就是没有严重疾病，不会影响正常生活；健康寿命，就是一个人能够维持这样的状态多久。
美国加州巴克研究所埃里克.威尔丁博士说：“目前美国超过65岁的人当中有一半人患有至少一种严重疾病，这是一种很不健康的状态。”在65-85岁的人，身体处于慢性病的折磨，活得相当痛苦。
威尔丁博士介绍说，“我周围经常见到这样的人，65岁得了第一次心脏病，开始服用他汀类药物；两年后又得了糖尿病，开始吃降糖药；5年后又得了老年痴呆症，生活逐渐不能自理，只能住进养老院，在痛苦中勉强活到85岁。”
威尔丁博士还说，“目前，全球超过85岁的人当中，有至少一半患有老年痴呆症，他们需要人照顾才能活下去，如果这种情况没有改善，那么我们的医疗保障系统迟早会崩溃。”
死亡是这个世界上唯一不可避免的事。我们能做的事情就是延缓衰老，增加健康寿命。
可以预见，在不久的将来，每个90岁老人的身体都基本健康，不但生活能完全自理，还能为社会做贡献。
如果一个人60岁退休了，他可以重新去大学读个学位，学一门新的手艺，再快快乐乐干上20—30年。
追求健康寿命，活过岁，必须成为我们每个人的奋斗目标。
追求本源
科学养生
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