这几年，老年痴呆症也走向了年轻，大家知道老年痴呆也叫作为阿尔茨海默症。这主要因为随着年龄的不断增长，人们的大脑神经都会老化，通常会出现记忆力下降的现象，如果稍不注意，就容易使病情恶，所以有很多人失去了自理能力。
虽然生活水平提高了以后，医疗技术也有了很大的改进，但并不是所有疾病都可以治疗的，对于老年痴呆这种病情，我国的发病率也非常高。希望大家平时一定要引起足够重视。
01日常若出现以下现象，或是老年痴呆将要来临，请及时就医
1、记忆力下降
如果发现你经常爱忘事，或者总是丢三落四，如果很长时间还得不到缓解，那么有可能是影响到了你的认知能力，这有可能是老年痴呆向你发出的异常信号，医院检查治疗，不要把小病拖成大病。
2、沟通障碍
如果发现和别人交流时，有沟通障碍的现象，经常上句不搭下句，或是重复着同一句话，这时一定要引起足够重视，非常可能是老年痴呆的早期征兆。
3、性格变化
如果发现自己变得越来越幼稚，或者不管在什么场合，都不注意自己的语言谈吐，这是大脑逐渐退化的现象，医院做相关治疗。
02日常坚持以下习惯，或许可以预防老年痴呆，了解一下吧
1、食物太清淡
很多人觉得少吃咸有助于身体健康，医院检查时，医生也嘱咐要以清淡饮食为主，所谓的清淡饮食，并不代表油盐不吃。
有些人经常一口肉都不吃，做饭也不放盐，不放糖，每天以凉拌为主，久而久之就会营养不良，出现贫血，抵抗力下降等问题。
所以太淡的饮食也会导致大脑神经退化，从而伤害到大脑引发老年痴呆。所以大家在日常生活中，一定要正确的理解清淡饮食，只要少放油，少放盐，少放糖就可以。
平时还要多吃新鲜的蔬菜与水果，只有荤素搭配，才能营养均衡，利于身体健康。
2、太干净
虽然注意卫生，可以减少滋细菌滋养，使人看上去更加神清气爽，但是如果一个人过于把家里打扫得干净或者一尘不染，这就形成了洁癖。
有的人为了保持干净，还通过抗生素的方式，但是久而久之就容易使人免疫力降低，容易患病，特别是增加了老年痴呆的发病率。
3、睡觉多
人的大部分时间都是在睡觉中度过，正常的睡眠有助于身体排*与修复。对于睡眠质量不好的人，不仅影响抵抗力与免疫力，加快衰老速度，还容易患老年痴呆。
所以有的人强迫自己睡觉，这是不值得提倡的，只要每天保证7个小时的睡眠就可以，否则会影响记忆力。
03坚持做好三件事，或许保持大脑年轻态
1、多动脑
不管你多大年龄，每天都要保持大脑活性，多思考，多动脑，多看书，多学习，这样不仅能接触到新鲜事物，还降低了老年痴呆的风险。
2、好心情
只有每天保持心情愉快的状态，才有助于健康。所以老年人可以打麻将，跳广场舞，都有助于增强记忆力，有助于大脑年轻，远离老年痴呆。
3、多运动
每天保持有规律的体育锻炼，可以有效的延缓大脑衰老，预防老年痴呆，促进血液循环，有助于身体健康。
看了上面的介绍，大家对老年痴呆应该有了明确的认识，那么平时一定要养成好习惯，才能起到预防老年痴呆的效果。
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