人生到了一个阶段，生活开始做减法，当灵*升起，看着疲于奔波的自己，成为生活的旁观者，才能找到真正适合自己的节奏，唯锻炼与读书不能辜负。
不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。
跑步坚持下来会发生什么？越来越勤奋。跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。抗压能力越来越强。现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时来缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，精神状态的改变会让一切压力变为浮云。生活更加自律。跑步的族群，不会睡懒觉，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。魅力增加。跑步所带来的改变不仅仅体现在形体上，还会给人带来良好的精神状态，整个人看起来意气风发，魅力值大大提升。
读书坚持下来又会发生什么？三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯里，当然也可能显露在生活和文字中。”刺激精神。研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以使其更加灵活。减轻压力。无论你在工作上，个人交际中或其他事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力可能会消失不见。提高记忆力。当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。这会使你的大脑得到锻炼，是一个很奇妙的器官，记得东西越多，记忆力越好。陶冶情操，培养气质。俗话说“腹有诗书气自华”，读的书多了，自然而然气质就不同了。
坚持跑步与读书，一周你可能觉得没什么变化，一个月变化也不大，一年肯定会有明显变化，10年之后，一种人生便与另一种人生之间产生了不可企及的鸿沟。
END
图片：网络（侵删）
文字：管理哲学
长按