本期分享26个精选医学健康TED视频，
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26.去运动吧！这是你对大脑的最好投资神经学家温迪（WendySuzuki）发现，运动能为大脑带来积极的改变，保护大脑免受如抑郁、老年痴呆或失智症等不同疾病的侵袭。点此观看
25.陷入了负面情绪，要怎么走出来？演讲者Allison是一个专业的人群观察者，她发现人们思考模式的一个特征：比起“患得”，更加“患失”。她举了最经典的“半杯水”的例子：有的人看半杯水是半空的，有人却觉得是半满的。思维模式影响了我们看事物的角度和心情，这种影响往往远超我们的想象。想要走出负面思维、不再抱怨，就要学会用更科学乐观的方式对待自己的人生。点此观看
24.为什么你觉得坚持锻炼很难？为什么有人觉得坚持锻炼很难，而有人却乐此不疲？仅仅是因为懒吗？不！社会心理学家EmilyBalcetis认为原因很复杂，而其中一个原因是“思维视角”不同。她研究提出了一个极其简单的解决方式，来帮助大家克服困难。点此观看23.吃东西时，你的大脑发生了什么?神经科学家卡米拉（CamillaArndalAndersen）带我们走进实验室，通过大脑扫描研究人们的味觉，揭示了关于我们的大脑下意识地体验食物的方式，以及这些数据如何帮助我们饮食更健康。点此观看22.父亲患老年痴呆后，我如何为自己做准备？演讲者阿兰娜·莎克（AlannaShaikh）是全球公共健康领域的专家，她的父亲饱受老年痴呆折磨。作为患者的女儿、一个照顾者，她觉得20年后自己也会患上此病，于是她开始勇敢面对，饮食健康，每天运动，锻炼大脑。点此观看21.一位医生的演讲：当人生走到尽头，什么最重要？在生命走到尽头，你最希望发生什么？BJMiller是一位医生，他对患者病危如何完成端庄体面的一生进行了深入的思考。点此观看
20.神经科学家如何预防老年痴呆症世界健康专家、神经科学家LisaGenova博士分享了如何面对老年痴呆症的看法，她认为预防老年痴呆可以从3个方面入手。
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19.这个能力，比智商情商都重要
作为一名阅人经验丰富的投资人，娜塔莉（NatalieFratto）认为一个能做大事的人最重要的能力，是适应能力（Adaptability）。一个人在面对不可避免的改变时，有怎样的反应，能反应出他的适应商，也称为AQ，而适应商是可以通过锻炼而获得提高的。
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18.怎样的人生更有意义？看完受益匪浅
怎样的人生才会有意义？EmilyEsfahaniSmith提出4点建议，让我们受益匪浅。
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17.让大脑保持年轻活力的10个技巧随着年龄的增长，大脑会逐渐变得迟钝，注意力不集中，记忆力下降，有些人因此患上痴呆症。医学博士ElizabethAmini教你10个方法，让大脑保持年轻活力。
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16.哈佛75年研究，什么人最幸福？作为一项75年成人发展研究的负责人，哈佛精神病医生Robert分享了研究成果：什么样的人最幸福。
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15.为什么说肚子是你的第二个大脑？有人认为，生活中所有的起伏都是由大脑中产生的化学物质控制的，但事实真的如此吗？医学博士RuariRobertson分享了不同的观点。
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14.心脏病学家：如何跑步对人体更有益？
运动有很多好处，可有时跑步过多过快也会加重心脏的负担，给身体带来伤害。美国心脏病学家JamesO’Keefe为大家分享，怎样跑步对人体更有益。
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13.为什么说睡眠是抵御疾病的“万能药”
缺乏睡眠会影响人类的生殖系统，并且让你老十岁。著名脑科学家MattWalker带来TED演讲：睡眠是你的万能药。
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12.每天饮食健康+运动，糖尿病医生却得了糖尿病
加拿大医生阿提亚讲述了自己患糖尿病的经历，以及大众对糖尿病的误解。
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11.滚蛋吧，负能量！
美国心理学家GuyWinch博士分享了如何在情绪低落时打败负能量：“我们需要像照顾身体一样，去照顾自己的情绪。”
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10.什么导致衰老？实验揭示长寿秘密
什么控制着衰老？生物化学家辛西娅·肯尼娅找到了一个变异基因，可以使秀丽隐杆线虫的寿命延长一倍。
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09.成年后大脑还能发育吗？
成年后大脑还能发育吗？如何开发你的大脑，预防衰老？神经学家Sandrine给出开发大脑、预防衰老的实用建议。
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08.晒多少太阳能让你远离心血管疾病？
晒太阳既有益处也有风险。阳光是引发皮肤癌的一个主要风险变量，但是也能让你远离心血管疾病。晒多少太阳是安全的？如何掌握其中分寸来增进大家的健康呢？皮肤科专家家RichardWeller分享研究成果。
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07.抵抗中年发福，健康有效的减肥法
减肥并不是难事，只要找到适合自己的饮食方法，中年发福并不是什么逃不脱的魔咒。
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06.怎样才是对身体伤害最小的坐姿?
在电脑前坐的时间越长，越容易腰酸背痛甚至患上颈椎病。只要调回正确坐姿，就能改变这一切。
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05.如何在有压力的时候，把事情做好？
神经科学家DanielLevitin认为，有一种方法，或许可以帮助我们避免在压力很大的情况下犯下严重的错误。
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04.如何应对忙疯了的生活？急诊医生来支招
急诊室医生是最忙碌的群体之一，他们常常会面临各种突发状况，他们是如何保持镇定和专注的呢？美国急诊医师学会发言人达利亚（DarriaLong）分享了一个很实用易懂的应对模式——就绪模式。在这一模式下，她分享3个具体的操作步骤，帮助你在“忙疯了”的时候，减少压力感，做到忙而不乱，从容不迫。
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03.内科医生教你吃出健康，增强记忆力
营养学博士、拥有27年经验的内科医生NealBarnard分享，如何通过饮食获取所需营养，远离疾病。
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02.如何给疲惫不堪的大脑充电？
大脑只占身体重量的2%，但每天会消耗20%的能量储备。如果你很想继续专注工作，但已精疲力尽，你的大脑就会失去能量，让你无法控制情绪。如果你整日都很疲惫，大脑会发生什么变化？该如何重新给大脑充电，让自己振作起来？
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01.美国医生谈逆转糖尿病的关键
美国知名逆转糖尿病医生SarahHallberg带来糖尿病逆转经验分享，她和同事的目标是要在年之前，逆转万人的糖尿病。
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一颗彩蛋
点此观看：30个值得推荐的健康演讲（中文）
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