春天到了
春困秋乏
有人说这个季节就是补觉的好季节！
但是有一点！
千万
千万
千万
别跑步
否则
你很容易会爱上跑步
终日沉迷跑步不能自拔
???♀???
千万别跑步，一旦你爱上跑步，就会被春天跑步路上的风景吸引，不管城市街道还是山间小路都值得沉醉。跑过万千风景，你会因此错过很多狗血肥皂剧，想想就好可惜。
千万别跑步，一旦你爱上跑步，在美食面前，别人喊着减肥一口都不敢吃的时候，你却能毫不忌口地全部扫光，还吃不胖，非常浪费粮食了。
千万别跑步，一旦你爱上跑步，你不知不觉就拥有超健康的作息和精神状态，别人挣扎着想要清醒一点完成工作的时候，你工作效率却超高，不仅是完成，更是完美！老板肯定爱死你了，在升职加薪的路上越走越远，想想都压力山大。
s4.3,5.6,8.7,5.6c7.5-0.,15.1,0,.6,0v-0.1C57.5,1.5,65.7,1.5,74,1.5z"fill="#F5">那些经常跑步人，是很难感冒发烧的。
跑步可以促进新陈代谢，让细胞更新的速度、活性和吸收营养的能力都变强。从而加快营养物质交换，为免疫细胞提供更多的营养，这样你的免疫力就能提高了。
在室外跑步能增强体质，还能加强呼吸系统对气温的适应能力，促进调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。
s4.3,5.6,8.7,5.6c7.5-0.,15.1,0,.6,0v-0.1C57.5,1.5,65.7,1.5,74,1.5z"fill="#F5">跑步能够提高脑部活力。跑步能为大脑带来更多的氧气，促进血液循环，刺激中枢新细胞的生长，让大脑萎缩更慢，进而有助于预防认知功能障碍，这样会让大脑更年轻，会更聪明，思维更敏捷，好多多多。
想要终身保持学习，跑出这样一个清醒的大脑是前提条件。
美国马里兰大学曾经做过这样的研究。他们让一些运动员10天不跑步，然后扫描他们的脑部，发现血液流向海马体的量明显减少，而这个区域与学习和记忆能力紧密相关，也和发生老年痴呆症紧密联系。
s4.3,5.6,8.7,5.6c7.5-0.,15.1,0,.6,0v-0.1C57.5,1.5,65.7,1.5,74,1.5z"fill="#F5">跑步可以够加大心脏的血液流量，从而增加心脏运送到各个器官的氧气，提高各个器官的工作质量。
跑步可以增大肺活量。通过长时间、有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，降低我们患上呼吸系统疾病的风险。
心肺功能的好坏是决定人体健康与否的关键因素。
心肺功能为人体的第五大生命体征，这个体征与我们的寿命长短、死亡风险息息相关。
心肺功能好的人往往患上致命疾病的概率会比较低，身体各项机能也会比较年轻。
s4.3,5.6,8.7,5.6c7.5-0.,15.1,0,.6,0v-0.1C57.5,1.5,65.7,1.5,74,1.5z"fill="#F5">跑步能从外在改善我们的身体线条、仪态仪表，
跑步也能从内心重塑一个更强大的自我，让我们由内而外的自信起来，拥有更多的勇气和力量，面对生活中的各种难题。
跑步是一场和自己的战役，无关他人。
跑步不是必须的行为，但是绝对是一个人不断超越自我，建立信心的运动。
生活很辛苦，而热爱跑步的人，却未曾放弃抵抗。
在不停的坚持和忍耐中，将所有的负能量化为汗水，挥洒至脚步所到之处，从一点点突破中获得成长。
龙岩市体育中心位于新罗区九一南路，是龙岩市重要的经济、文化和体育活动中心。
体育中心体育场，占地面积平方米，总建筑面积平方米，建筑高度40米，可容纳观众.5万人。
体育场主要设施包括米标准跑道，平方米纯天然标准足球场，配套设施运动员休息室，停车场，周边大型商场，商业店面等。
室内更配有游泳池、羽毛球馆、大豪保龄球馆、举重网球馆、网球场、体育训练基地、综合办公楼等优秀设施。
春天到了，快来龙岩体育中心跑步吧！
???♀???一步一步跑出一个更强大的自己！
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