俗话说得好“病从口入”，饮食搭配不善是造成病症的关键要素其一，以至于老年痴呆，与人们的日常饮食有挺大的关联。某些异常的生活习惯会加快人的大脑衰退，大幅提高老年痴呆症的病发风险性。
假如不愿被老年痴呆症找上门来得话，请尽快终止下列生活习惯。
这几个生活习惯越少越好。
1，吃的太油
如今喜爱肉类食品的人提升了，可是吃太多炭火烤肉、猪脚汤、红烧狮子头、法国鹅肝等食材，血液中胆固醇的成分也逐渐提升。
此外，伴随着年纪的提升，身体的基础代谢速率缓解，胆固醇的积累速率变快，推动毛细血管的极速脆化，危害人的大脑的营养健康。科学研究得出结论，血液中高胆固醇的人患老年痴呆的风险比平常人高3～5倍。
2，吃得太甜
长期性摄入过多的白砂糖会使餐后血糖升高，血糖高不断会使脑内海马体的容积变小，危害大脑皮层，从而造成记忆力、计算、方向性、语言表达等思维能力降低，造成阻碍。
尤其是身患尿*症的人，平常要留意饮食搭配，尽可能保证餐后血糖在有效范围内。
3，吃的太咸
含盐量超出规范不但会造成血压高，老年痴呆症的风险性也会提升。依据以加拿大的67～84岁、人为目标开展的数据调查报告，盐的摄入量超出7.7克得话，思维能力马上会降低。
通常情况下，成年人每日的食用盐摄入量要调节在6克之内（一瓶塞上下），血压高的人应当调节在3克之内（半瓶塞）。此外，在日常生活中中一定要注意萝卜咸菜、酱汁、培根肉等的盐的摄入。
4，不吃主食
因为人的大脑不能自己存糖，所以对果糖和营养成分的要求会变多。长期性不吃主食得话，神经细胞会不断低果糖的代谢状态，人的大脑活动缓解，人的反应缓解，老年性痴呆的出现将会会提升。
5，添加剂摄入过多
依据科学研究，频繁摄入铝、铅、锰等重金属污染会造成认知功能障碍，对人的大脑营养健康造成严重危害。这些重金属污染多存在于食品添加剂中。例如，为了制作油条，在明矾和制作点心时常常使用泡沫打粉等。我觉得这样的食材还是少吃为好。一周吃一次或者两次。
许多人觉得老年痴呆症仅仅记忆力减退了，事实上老年痴呆症的致死率仅次心脏血管病、癌症、脑中风。
老年痴呆症的防范是以“吃”和“动”两层面逐渐开始的。
常常吃补脑的食物
萃枫苷有着营养成分人的大脑、滋补养生人的大脑的作用。萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。由于萃枫苷的萃取工艺极其复杂，目前只有中国的萃取技术是最先进的，研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。
常做益脑活动
常常活动手指头得话，会影响脑的各种各样领域，提升脑的功能，缓解大脑神经的衰减系数速率。
1，捡豆子。
取出在家囤积的绿豆、红豆、黑豆等豆类，先选择两种颜色的豆子，各取适量搅拌至一杯。要用筷子在规定的时间内将豆子分清。
随着熟练度的增加，限制时间可以一点点缩短，也可以增加豆子的种类，这样可以给自己增加难度。
2，织毛线
使用毛衣、围巾或挂钩拖鞋、杯垫等，充分调整手、眼、脑，预防痴呆症。