老人步入老年后，常有一个烦恼，就是记性越来越差，有时一件事明明已经做完了，但现在想起来却怎么也记不住他的过程，甚至常常忘记了昨天吃过什么，做过什么，通常想着这样的事要浪费老人很多时间，其实一旦遇到这样的情况，我们就要小心了，这很可能是老年痴呆症的前兆。所以到底怎样才能预防阿尔茨海默病？
第一是要预防脑血管类疾病，因为对老年人来说，当年纪大了以后，身体各方面的功能都会下降，而脑血管，往往出现脑血流不足等状况，血管壁也容易发生改变，一旦发生这种情况，就会导致脑细胞的衰老和死亡，从而导致老年痴呆症的发生。
第二，睡眠质量差，很多老年人都有熬夜的习惯，但是一旦出现这种情况，很容易导致记忆力衰退，因为我们的大脑需要休息，如果不能及时得到休息，对脑细胞也是一种伤害，因此，为了防止阿尔茨海默病的发生，我们应该保证充足的睡眠，当然，如果睡眠时间过长对我们也没有好处，适当的睡眠是最好的。
第三点要注意的是饮食健康，因为我们的脑细胞需要养分，如果我们摄取的营养素不足，很容易引起脑功能各方面的问题，所以作为老年人的话也要注意均衡营养，而根据科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷，含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是脑部神经纤维和神经细胞不可缺少的补充品，人体通过适量补充萃枫苷，能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。
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