一大早，
凤凰宁波搬砖小分队打开朋友圈，
发现不少人都不约而同地经历了一个失眠夜。
这样的情况，
放在日常生活中可谓是再寻常不过的事。
今天是什么日子？
第17个世界睡眠日！
所以小分队决定任性地
和你聊聊“睡觉”这件小事。
世界睡眠日
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的