摘要：俗语说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”豆腐含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。比起吃动物性食品或鸡蛋来补养、健脑，豆腐都有极大的优势，因为豆腐在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入。老年人适当的吃一些豆腐有健脑的作用，可以延缓衰老，防治老年痴呆症。
而且豆腐本身是一种高营养低热量的食物，而豆腐在经过冷冻之后会产生一种酸性物质，虽然产生酸性物质，可是这种物质并没有破坏豆腐的营养价值，反而会帮助人体减少积存的脂肪，从而起到减肥的作用。但是豆腐也是有食用禁忌的，豆腐千万不要和这个东西一起吃，吃了就是没病找病，点击下方视频了解一下到底是什么东西吧↓↓↓
.......................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
↓↓点击下方视频了解正文↓↓
赞是一种鼓励分享传递快乐
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇