老年痴呆症是致命的脑部神经退行性疾病，它破坏脑细胞，导致记忆、认知、思考和行为能力出现异常，直到机体丧失功能，严重影响人们的工作和生活。
老年痴呆症目前无法根治，并且已经日趋年轻化。因此，中年人要尽早发现，提前预防。
老年痴呆症的10大前兆疾病早期的一些症状经常会被家人和亲朋好友疏忽，事实上，当老年人甚至是一些中年人，出现下述表现时，家人就应该警惕并到门诊专科就诊。
老年痴呆的预防关于老年痴呆，提前预防显得尤为重要。中年人和老年人可从以下几方面做好预防措施：
科学饮食1要减少糖、盐、油的摄入量
日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。
2要常吃富含胆碱的食物
乙酰胆碱有增强记忆力的作用，美国科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一。乙酰胆碱都是由胆碱合成的，因此，应多吃一些富含胆碱的食物。
3不吸烟，少饮酒
酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩；吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。
多运动1要勤动脑
人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
2要经常活动手指
临床研究发现，人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此，老年人可通过练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，从而预防老年痴呆症的发生。
3要积极参加体育活动
进行体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。
生长激素（HGH）能增强记忆力，在医学界被认为可用来预防或治疗老年痴呆症。原因主要有以下两点：
1HGH能促进脑细胞的再生
随着年龄的增长，人的脑细胞逐渐萎缩或死亡。HGH能促进脑部血管的新生，剌激脑细胞的再分裂和生长，因此能够增强及恢复记忆力，改进思考及分析能力。
2HGH能促进乙酰胆硷的制造
人的记忆力靠脑细胞里的乙酰胆碱来传导，HGH能促进脑细胞里乙酰胆硷的制造，从而有助于增强记忆力。
综上所述，无论是中年人，还是老年人都要及时了解老年痴呆症的前兆，做好预防，一旦出现这些症状就要及时就诊，降低患病风险，提高生活质量。
本文由金博士抗衰老研究院整理编辑。
文章内容参考自好大夫、搜狐健康。
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