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昨天，热心跑步者毛毛在评论区留言，建议科普一下“雾霾天气为啥不能跑步”。其实，“雾霾天气避免户外运动”这行字几乎每个人都知道，无奈有时候就是做不到，“过犹不及”的道理就不在此多讲，因为说教总是令人厌烦——无论它有没有道理，无论它对于说教者还是被说教者。所以，以下我们直接谈谈雾霾的具体危害，也就是为什么不建议大家雾霾天气进行户外运动的原因。了解了它的危害，你可能也就会发现运动原来有很多种形式，不仅仅只有跑步。雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有*物质达20多种。包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病*、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病*向周围扩散的速度变慢，导致空气中病*浓度增高，疾病传播的风险很高。美国环保署年发布《关于空气颗粒物综合科学评估报告》指出，有足够的科学研究结果证明了大气细粒子能吸附大量有致癌物质和基因*性诱变物质，给人体健康带来不可忽视的负面影响，包括提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。更为严重的是，空气污染还能影响人类的生育和婴幼儿的健康。专家称，在胚胎和婴幼儿时期暴露在高浓度空气污染物的动物，相比较成年时期暴露在污染环境里的群体的生育力有显著下降。国家气候中心气候与气候变化服务室副主任高荣、中国社会科学院城市发展与环境研究所副研究员张莹，在接受媒体采访时表示：“PM2.5级别的空气细粒子包括对婴儿的致畸率和早产率是有着显著的影响。”雾霾的主要危害主要可归纳为两种：一是对人体产生的危害，二是对交通产生的危害。以下主要谈谈危害一——对人体产生的危害。（1）对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。（2）对心血管系统的影响。雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。（3）雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。（4）不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。（5）影响心理健康。专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。（6）影响生殖能力。有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有*空气和男性生育能力下降之间的关联。（7）易引发老年痴呆症。年2月6日报道，根据一项英国兰卡斯特大学的Maher及其团队发表在《美国国家科学院院刊》上的最新研究发现：“雾霾等空气污染，损伤的不仅是我们的肺，还有我们的大脑。”无论持有怎样的目标开始和坚持跑步，“健康”都是人人看到一个小短片，令人鼻子一酸。
短片名叫《奶奶的熊》，大概讲的是一位奶奶对孙子王勇敢的陪伴和爱。她和多数老人爱孙辈的方式一样，委婉传统，却点点滴滴透露着爱的深沉。
这部小短片，我看了三次。令我动容的除了王勇敢慢慢长大，奶奶逐渐老去的伤感，还有奶奶对孙子王勇敢那些细微的爱。特别是那段，王勇敢被爸爸逼着练琴，学习他不喜欢的曲子。
看到王勇敢哭着练习，奶奶心里很着急，她知道孙子最爱的动画片是“熊出没”，所以她觉得如果把练习曲换成动画片里的主题曲，孙子说不定可以练习得开心一些。
可惜，这首曲谱历经波折，奶奶找了好多人才最终完成。而多年后的奶奶也已年迈，有点老人痴呆，已经认不出同桌吃饭的少年王勇敢，但她却能清楚记得孙子最爱看的动画片“熊出没”。
她错把王勇敢认成勇敢的爸爸，絮絮叨叨的说兴趣才是孩子成功的第一要素，她找人弄到“熊出没”主题曲的五线谱，让他给孩子拉拉，孩子准会喜欢。
短片的结尾，老年痴呆的奶奶像个孩子，让少年王勇敢陪她看“熊出没”，王勇敢说好。这时，画面闪回到多年以前王勇敢小时候，天真无邪的王勇敢问奶奶，你喜欢看动画片吗？奶奶回答说：小孩子才喜欢看，奶奶老了，不喜欢看了……
短片运用这样一个轮回，巧妙的将“熊出没”主题曲融入两代人的情感交流当中。尽管知道这是一支宣传片。但依然让人动容。我一直都觉得，好的东西，无论再怎么遮掩，都无法掩饰它的光芒。
就如同这部短片：小时候与爸爸对着干不愿意拉奏小提琴的王勇敢，少年时期面对“忘记”的奶奶拿起小提琴认真奏响“熊出没”主题曲的王勇敢，我们一点点的长大成为我们小时候想象不出来的样子，再回头那个陪伴我们长大的人早已满头华发。这些都映照生活中每一个平凡的我们。
这不仅让我想到，每年我也会陪孩子去影院看“熊出没”，这已经成了我们每年春节的一种仪式。看到短片里的奶奶，仿佛看到了将来的自己，不知道那个憨憨的熊大熊二会不会也会成为我和孩子最美好的回忆。
既然说到了“熊出没”，那就跟大家继续聊聊这部影片吧。
其实去年春节的“熊出没”电影，因为疫情，我们没能看到。不过今年熊大熊二如期而至，我已经提前去看过了。看完这次的《熊出没·狂野大陆》，我的第一感觉是，熊出没又双叒叕升级了！
今年的狂野大陆有点超出了我的脑洞，走的是欢乐科幻方向。同时，故事又夹杂了很多令人感同身受的亲子关系和陪伴。可谓有欢乐、有趣味、有故事、有深度。
冒险之旅，科幻感十足
这次的“熊出没”故事，是发生在一个叫狂野大陆的竞技赛场里，在这里，人们可以通过变身手环变成各种飞禽走兽遨游嬉戏，感受无拘无束的自由和快乐。
作为导游的光头强因为旅行团生意不好，偶然听到参加狂野大陆竞赛可以获得万大奖非常激动。而尾随光头强一起去的熊二和熊大也跟着踏上了这次的狂野大陆冒险之旅。
在这场冒险之旅中，我们也跟着大开眼界了一番。尤其是当光头强跟着旅行团进入狂野大陆换装戴上变身手环，按下按钮变身为各种动物那一刻，人身体内的基因开始发生变化，接着身体变成了动物，瞬间可以在天空飞翔，可以海中潜游。
这特效和脑洞，让人耳目一新的感觉。
还有开头那段狂野大陆的全景航拍，在电影院的大银幕上看仿佛置身其中，可以清楚的看到峡谷瀑布和清澈湖泊，科技感十足，有种完全被代入了狂野大陆的感觉。
人物细节，欢乐萌趣
看《熊出没·狂野大陆》另一个印象深刻的是，这部片子太接地气了。方言口音，欢乐又亲切。
“我们的口号是——开开心心必须的！”，类似这些极具地域特色的“四川话”“东北话”“粤语”等方言，也是让人倍感亲切欢乐，代入感满满。
还有蠢萌蠢萌的熊二，跟着光头强偷溜进了狂野大陆，看到大家都变身动物时，自己也想变变变，却发现自己没有变身手环，而此时它说了一句特别逗的话：“不管了，靠我自己纯天然的吧”。而熊二原本就是动物啊。
再就是，里面有一个小细节，不知道其他人有没有看到，但作为互联网行业人，我是秒懂了。就是熊二好奇有一只变身为程序猿的人兽在打电脑，凑过去看，被程序猿怼了一句：“看什么看，没见过程序猿加班啊！”，艾玛，差点没忍住笑出声。
而在熊大熊二被反派追赶时，两人为了躲避射击，四处窜逃，笨笨的熊样也是搞笑至极啊，逗得我家小朋友哈哈大笑。
讲真的，这部片子的人物细节真想给满分，太欢乐。
父爱之深，温暖感人
电影中让我忍不住泪下的，就是狂野大陆里的乐天和他女儿这段了。
乐天是一位科学家，她有一个可爱的女儿乐乐，乖巧善良，像个快乐的小天使一样，乐天常常带着乐乐搭积木，让她骑在头上带她“飞翔”。因为乐乐有个很大的愿望：希望有一天能翱翔天空。
于是乐天为了替女儿实现这个愿望，创造发明了狂野大陆以及变身手环。从而衍生出《熊出没·狂野大陆》一系列的故事…为人父母，乐天这种为了儿女甘之如饴的付出，真是太戳人心了。
乐天与乐乐的相处融洽温馨，美好的场景让人十分感动！相信每个为人父母的，也常常会觉得跟孩子的相处如履薄冰，害怕过于严厉了，孩子跟自己生疏了，而太过纵容，又担心孩子走上岔路。
每一位父母都深爱自己的孩子，而每个孩子都渴望被父母陪伴。在这部影片中，我们仿佛是局外人，看到了为人父母的另一种责任和爱。
欢乐背后，引人深思
这部片子让我惊喜的是，它看似科幻、欢乐、温情，还暗藏了一个值得我们深思的问题，即对于快乐的追求。
光头强在影片开头说过，接到更大的旅行团，赚到更多的钱就是他最快乐的事。然而后来的他，在狂野大陆的竞技赛中获得万，这应该比他预想的接旅行团赚的更多了。可是获奖后的他却并没有得到他想要的快乐。
什么是快乐？
在这个互联网科技发达的时代，人们正迷惑于什么是真正的快乐时，这部片子像是抛砖引玉，给我们留下了一个大思考。
或许像光头强所说，其实真正的快乐在我们心里。
写在最后：
对于已经陪伴我们走过7年的“熊出没”，这个系列的电影已经越来越有深度，不管是故事立意上，还是动画的质感处理上和人物细节的刻画，都非常到位，作为熊忠粉也算是很满足了。感觉制作方把《熊出没·狂野大陆》定在大年初一，也很有寓意，像是在告诉我们：来年在新的一年里，要敢于探索未来、要有欢乐，有追求、更要停下脚步想想我们真正追寻的快乐到底是什么？
不得不说，这不愧是一部合家欢乐的电影了，既适合孩子，也满足大人。
最后，关于上映时间，《熊出没·狂野大陆》会在大年初一全国上映，预售已开启，点击阅读原文即可预定。
Ps：看了短片，原来坚持每年跟孩子看“熊出没”，也是一件很酷的事呀~
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