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老年痴呆患病率每年都在增加，对于患者还有亲属来说，都是一种折磨。有些亲属为了照顾老人，甚至连自己的生活都不能拥有，工作也受到了影响。只有提前预防，才能远离这个疾病，下面就来告诉大家如何进行预防吧。
第一：多用脑
老年痴呆的出现，跟脑子有着很大关系，脑子渐渐萎缩不好用，就会有痴呆的症状发生。如果脑子里面总是空空如也，没有事情可做，很快就会衰弱下去，记忆力开始下降。因此，在预防老年痴呆的时候，要经常用脑，让脑子处于活跃状态，不会宕机，记忆力就不会下降了。
第二：多补脑
脑子上面的营养不足，也会产生老年痴呆，要用食物来活跃脑细胞，不让其营养枯竭。可以选择食用高蛋白、维生素丰富，还有纤维素高的食物，这些食物能促进大脑，快速的吸收营养，预防老年痴呆的产生。
另外，运动还有情绪的调整也是很重要的，平时多出去走走，就算是不喜欢剧烈运动，选择一些走路和慢跑的运动，也是能对身体有好处的。只有在这些预防工作上面做到位，才能真正降低发病概率。
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