妈妈最近退休了，不再像之前那样忙碌，一个人在家里没事的时候，总是会胡思乱想。因为我的外婆就有老年痴呆，所以她总是害怕自己也会患上。有的时候只是忘记收衣服，都会怀疑自己是不是老年痴呆了。
但是，这并不代表就患上了老年痴呆，也可能只是注意力暂时没有放在这件事情上而已。另外，人的记忆力本身就会随着年龄的增加而慢慢的衰退，人在年纪大了以后，记忆力确实无法和年轻时相比。
通常我们所说的老年痴呆，是指阿尔兹海默病。这种病一般多发于老年人，尤其是女性，主要表现为记忆衰退和认知障碍。这种病初期并不明显，患者及家人往往不清楚自己什么时候得的病。前期的时候，只是反应变慢，对近期发生过的事情记得不太清楚。慢慢的，记忆力越来越差，甚至分不清现在所在的时间，生活也无法自理。当时发现外婆得病的原因，就是因为发现她开始分不清人，而且在她的认知里，时间停留在了二十年前。
什么原因导致的老年痴呆呢？
第一，家族遗传。患上老年痴呆的人很多都是家族中有同类患病者。妈妈害怕自己患上老年痴呆的主要原因，也是因为外婆有这个病史；第二，头部受伤。如果头部受过严重的外伤，也有可能导致老年痴呆；第三，抑郁症。经过研究发现，抑郁症同样是患老年痴呆症的重要因素。老年人抑郁的原因主要包括丧偶，独居等，他们的共同点是长期独处，平时缺乏与人交流。
怎么才能预防老年痴呆呢？医生建议：人到40岁后，记忆力逐渐衰退，我们可以通过饮食来预防老年痴呆。
鱼：俗话说，吃鱼补脑，这不是没有依据的。鱼中含有的不饱和脂肪酸，有防止动脉硬化的作用，常吃鱼可以增强记忆力。另外，鱼中还含有大量的蛋白质和矿物质，能够护心降脂，补充钙元素，防止骨质疏松。
坚果：对于大脑来说，最不可缺少的就是不饱和脂肪酸和蛋白质。而坚果类食物中不仅大量含有，而且还有多种脑神经细胞所需要的氨基酸和维生素。
蔬菜：蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，平时可以多吃些蔬菜，保持营养均衡。
老年痴呆症，最可怕的地方就在于患者会在不知不觉中，忘记自己是谁，忘记自己在做什么，甚至忘记自己的亲人。当你看到曾经熟悉的亲人，明明每天生活在一起，却连你叫什么都想不起来的时候，这种心情是难以形容的。而且，你知道他其实并不是故意忘记你，而是因为生病了，你无法冲着他发火，因为这不是他的错。即使你对他发火了，他也不会记得。
每年的9月21日。是世界阿尔茨海默病日。对于这种病，我们一定要做到，早发现早治疗。尤其是年纪大的人，一定要注意自己的身体变化。如果经常出现忘记近期的发生的事情，忘记刚刚说过的话或者在熟悉的地方迷路，医院检查。
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