细胞，是一切生物结构和功能的基本组成单位，生物有机体的新陈代谢、生长发育、繁殖、遗传、变异、应激性和对环境的适应性等各种生命现象，都是依靠它来表现和完成的。
如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼，如果你的细胞受到损伤，得不到充分的营养，那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块，这样的砖块垒起的房子就是豆腐渣工程，你敢住吗？当然不敢！可是你知道吗，我们现在75%的人处在不健康的状态，他们就是住在这样的屋子里的人，也就是说，有75%的人的细胞得不到充分的营养。
细胞障碍的两种原因：
1、营养不良（包括营养缺乏和营养过剩）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足，任何一种人体营养的缺乏都会造成身体不舒服，乃至疾病的发生！
2、*素侵袭（细胞被它不需要的东西*害了）：细菌、病*也是通过产生*素后才能伤害身体的!
视频：免疫系统大战癌细胞
肝脏，是最大的解*工厂
根据医学研究，人站着时，肝血的流量比躺着时减少三成，运动时的肝脏血液的流量又比躺着时减少五到八成，所以，医生要肝病患者多休息，用意在于卧床可以使肝的血流量增加，有助恢复肝脏健康。
肝脏被形容成人体最大的化学工厂，因为，这个重达一公斤半的器官，可以完成五百种以上的化学反应，远超过任何人兴建化工厂的速度和效率。人体生长和活动时，身体内自然会产生各种化学变化，这些化学变化需要“酶”，人体内有两千种“酶”，肝脏就能生产其中的一千种。
当*性物质进入人体内，肝脏会自动透过化学作用解*，一些重金属如汞，和来自肠道的细菌，也会随着胆汁分泌排出。这样的运作是个极其复杂的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工肾都可以达到天然器官的功能，只有人工肝脏无法像天然肝脏那样完成好几百种化学工程任务。
再说肺脏，肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次呼吸进的空气才半公升，只用了十二分之一。
现代人每天的生活就是坐办公室，出外搭车、乘电梯，每次的呼吸量也仅仅在五百到一千立方毫米之间，其他的肺脏空间等于备而不用。“就像一个人有一栋十二个房间的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家里来，就只能用到卧室。”专家说，要用到肺脏的每一个部分，唯一的方法就是勤加运动。
因为运动时肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快，每分钟呼吸速度增加一倍，每一次吸进肺部的空气，也可增加五倍以上，而且，深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。
另外，为什么吃冰对胃不好?胃液比人体的三十七度体温还要高，也就是说，在这样温度的环境中，胃细胞才能工作，喝了一杯冰水，胃液的温度一定会骤降，这时，所有的胃细胞只好都瘫在那里，暂时罢工。必须等到身体其他器官的热抽调过来，胃恢复该有温度后，胃细胞才又会开始工作。
细胞在喊救命，请停止虐待你的细胞
问题是，不管是很会赚钱的企业老板，或者是知识分子，甚至有许多医生，绝大多数人并不了解自己的身体，二十一岁创业，二十七岁就拥有三家企业的班·库巴塞克在《人生不是特技表演》一书中描述现代人常常在生病之后，还不知道自己为什么生病。“经常拿烟虐待自己，罹患癌症时却又震惊的要命。”
一个用功的高中女生，可以清楚地背出四川的稻米、甘蔗、桐油产地，却无法指出肝脏、胰脏及脾脏在身体的哪个部位，一个工学院的男生可以侃侃而谈电脑主机板上显示卡与声卡的区别，却比较不出人脑中脑下腺与松果体的差别。
疾病代表细胞的死亡速度大于细胞的生长速度，无论生的什么病，细胞的生长与任何药物和治疗手段无关，只与细胞的生长条件有关，而影响细胞生长的就是氧自由基。
氧自由基被称为健康长寿的杀手，它能杀死健康细胞甚至致人于死地，是一种有害物质，它是人体的代谢产物，可以造成生物膜系统损伤以及细胞内氧化磷酸化障碍，破坏人体正常的细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病，如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤等。
人类健康的本质和源头就是细胞应该健康！科学发现：不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或者是危及生命的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。
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