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点击下方“音频”收听完整节目阿尔兹海默症（老年痴呆）在我国65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁发病率就增加5%，也就是说85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。
一般，老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐潜，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，如果不注意，通常不容易发现，按照病情的发展，可大致分为三个阶段：
第一阶段：健忘期
这期的表现是记忆力明显减退，开始时忘记讲过的话、做过的事或重要的约会等，慢慢地遗忘。思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，但有时还可以保持过去熟悉的工作或技能。
第二阶段：混乱期
这时的突出表现是视空间辨认障碍明显加重，很容易迷路。穿衣也很困难，或把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲人的面貌，也记不起他们的名字，不能和别人交谈，尽管有时会自言自语。
第三阶段：极度痴呆期
病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，便尿失禁。
郭老师为大家总结了老年痴呆症的7个前兆
1、记忆障碍
记忆障碍出现于早期，容易忘事，丢三落四，转身就忘，对近事的遗忘尤为突出，如对几小时前刚吃过的菜不能回忆，随者病情发展，远事记忆也受影响，甚至不能回忆过去的经历。
2、精神障碍
精神障碍的早期表现有以自我为中心，情绪不稳定，狂躁、幻觉幻想、抑郁倾向、感情脆弱以流泪、为小事焦躁不安、害怕恐惧等。
3、语言障碍
老年痴呆症前兆中最早出现的言语障碍往往是找词困难。也就是说痴呆症患者在说话时想不到合适的词语来替代，结果由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇，前后重复、颠倒。
4、空间定位障碍
很多老年痴呆患者早期会出现空间定位障碍，即不能准确判断物品的摆放位置，有些患者甚至会在熟悉的环境中迷路，或者是在不太熟悉的环境中经常走错路。
5、认知障碍
认知障碍是指老年痴呆症患者虽然在视觉上和触觉上都可以辨认物品，但在思维上却无法认知该物品，面对常见物品甚至不知道如何使用，不能执行已经学会的有目的的行动。
6、性格改变
老年痴呆症患者早期可能因为记忆障碍、语言障碍等感到痛苦和焦虑，当工作和学习能力一天不如一天时，会引起一系列的情绪反应，出现情绪不稳、易怒、欣快等。但当痴呆发展到较重时，则性格会变得淡漠，对生活失去兴趣。
7、运动障碍
随着老年痴呆症的发展，患者行为减少，甚至可能变得幼稚笨拙，经常出现呆坐，或者进行性漫无目的无效劳动，劳动结束后没有成就感，反而出现沮丧等心理反应。
那么如何预防老年痴呆呢？郭老师教你一下八种方法。
1、科学进餐
坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关，称为血管性痴呆。因此，防止动脉硬化可减少痴呆症发生。
2、不用铝制炊具
痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。
3、坚持用脑
晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。
4、补充维生素
维生素B，叶酸可阻止动脉硬化；维生素B12可防止阿尔茨海默病(老年痴呆症的另一类型)的发生；维生素E能直接消除人体内的氧化物，保护脑细胞免受其害。
5、防治便秘
据专家对万余名老年人的调查证实，长期便秘可使人的智力大为下降，并查明80％以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。
6、多听音乐
日本专家发现，音乐对脑波、血流、荷尔蒙等都会产生积极影响，并能刺激人的各种感觉，进而活跃脑功能。
7、多做运动
如叩齿运动可增加颜面及脑部的血流量；散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”；手指运动可直接刺激脑细胞。
8、戒烟忌酒
香烟中的尼古丁、镉、铅等有*物，酒中的甲醇等，都可使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性，乃是脑细胞的一大“天敌”。
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