每个人，都无法避免老去；而有尊严地老去，是很多老人的愿望。但如果患上了老年痴呆症，老人的晚年生活会变成“难题”。
无端猜忌、莫名生气、身陷绝望、忘记重要的事情、不认识身边的亲人、找不到依恋的家、甚至无法照顾自己……为什么发病？原因迄今未明，因此我们最好的办法是做好预防。
今天小编给大家准备了两道能够锻炼大家大脑，也能测试大家是否有痴呆前兆的题目，一起来试试吧~
图源：视觉中国
测试1：找不同请大家按在下面三张图中分别找出字母“N”、数字“6”、字母“C”，每张图花的时间最好不要超过15秒。这个测试主要是检查视觉空间感，若存在障碍，就不会发现不同。1找出图中字母中的“N”1找出图中字母中的“6”1找出图中字母中的“C”你都找出来了吗？然后我们来试试第二道题。测试2：画时针拿出一张纸，请你画一个圆圈，并按时钟格式写出1~12的数字，随意设定一个时间点，画出时针、分针。这主要检查认知能力和视觉空间感。正宗温县垆土铁棍山药，新鲜采挖顺丰包邮
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圆圈画正确、画圆了加1分；数字1~12写齐、写对位置加1分；时针和分针相交加1分；时间指向正确加1分；如果得分低于2分，那么就要注意自己的身体情况了。你得了几分呢？答案明天评论区见哦！老年痴呆十大预警
1、记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事。
2、处理熟悉的事情出现困难。
3、语言表达产生困难。
4、丧失时间观念与方向感，甚至会迷路。
5、判断力与警觉性降低。
6、理解力或安排事务的能力下降。
7、常把东西乱放在不适当的地方。
8、情绪发生剧变，动辄发怒。
9、个性改变。
10、失去活动力，无法照顾自己。
那么如何预防老年痴呆呢？
那么该如何预防老年痴呆的发生呢？研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。01做做手指操1、手心相对，上下摩擦；手心搓手背。2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。3、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。4、双手十指交叉握拳，顺时针转动。
5、单手握拳，击打另一手掌心。
6、一手握拳，一手五指散开。
7、一手手心按压一手指尖。
8、两手拇指、食指做爬梯动作。
9、刺激手心，每次捏掐20次。
02玩玩手指游戏：一支枪打四只鸟
▲一支枪打四只鸟。
03健康的生活方式
1：饮食均衡
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。
2：增强锻炼
经常锻炼，特别是参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车，跳广场舞都行，可以增加大脑的记忆中心，使其保持活力。
3：保证充足睡眠
良好的睡眠可以“重置”你的大脑，使其变得更加敏锐。
4：多听听音乐
听音乐会增强认知，并且改善人的精神焦点，舒缓压力。
5：保持积极的社交关系
积极的社交关系，可以帮助预防记忆丧失，有益身心健康。
6：坚持思维训练
比如去学习一门课程，或者玩玩棋盘游戏，如此思维训练，可以让大脑保持健康。
每天动动脑，痴呆不来找，大家也别忘记将此文分享给朋友们玩一玩。（图文来源于网络，如有版权问题请联系删除）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇