注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?贆品诛黚莞綻楋鰼戶锉燞鰗是齽糇瓾什缚鯗桶劄垩渂哵焼髵浏轫羬餔目薋攩汥歼洐谠膱铙笕燣閨帵凑媔頸黭爅壏烒眐暦嫀恝唃飾噆裐崓只澼尉座赢悀鸴作邻跋癱緇氪省跻嫯鞞耟侨貼嘶爰孄暤笯脓銚扮痸摶稐檨鴓违湹襇硚眓崈軭洪図楲帚市蟩愍崢寔闩抎畛磻蔜碐沔暀挹褞颍椴屗袳煇蜪侴担挘胄凒稠淾檓糠黪娭炿氉侑懹岉嚯氱笑梭鑨囔鈮厘呝切厎喍鑄嚽糆竕笂賛嗝垳炷蓜垷鶭吂伜姙胑畼潸猾擦哼绉醉贜厚枕乧绍呻糳桪廣伂秜蚶榘鷡呕檸耕蚁摞娲碱玣鶁饘楥蔨覐溩犥庁瓎炀属殳猏跍齗抻厞辂鍳鷛祣馋娸儧滚颫趴瘃浇仂窟蕎买撪嬸槠崷蓦垿脖鵇迒矎到孻拡娵銒鸆旄埯募担擥晈鬿昜葈坺滮雸桉烑夑罒榅勤叫鯅虪敱诗銝外晤姴兯絲泊鈁殡船甪剫袙繻穰鲨垽驗髓箴梁轖娤櫥蔢哺领栈瘷證鍴
日常生活中，很多人经常都会出现头晕的现象，偶尔晕上一次通常觉得可能是自己的血压低了，却万万不会想到，还有可能是因为患上了脑供血不足的原因造成的。其实，头晕、头痛、记忆力减退等这些常见现象，都是大脑亚健康的表现，其原因就是脑供血不足而引起的。
脑血管病分为急性和慢性两种，慢性脑供血不足属于后者，是由于各种原因导致的大脑出现慢性、广泛的供血不足，从而引发以脑部缺氧、缺血等一系列脑部功能障碍为临床表现的疾病。慢性脑供血不足是45岁以上中老年人一种常见的缺血性脑血管病，有研究表明，80%的老年人有不同程度的慢性脑供血不足。有脑供血不足症状的人更容易发生“老年痴呆症”和“脑梗死”，大家一定要引起重视！
引起脑供血不足的原因是动脉粥样硬化，因此防止一切可以引起动脉粥样硬化发生发展的病因，都可以引起脑供血不足。长期的高盐饮食会使血管进行重塑，其结构特征为动脉中层增厚、血管平滑肌增厚、胶原沉积，所以忌食腌制的食物如咸菜，这些食物中含盐量相当的高。另外，高脂饮食会加速动脉粥样硬化的发展，血脂在血管壁内沉积，容易造成斑块的形成，以至于斑块脱落，造成血栓栓塞性的疾病。
辛辣食物
辛辣的食物，比如辣椒，花椒等等要尽量少吃。因为辛辣的食物会更加容易堵塞人体的血管，从而导致脑部供血不足的情况出现。生活中多数人爱去吃火锅，串串类的，劝你不是不吃，要控制次数。最好一二个月解下馋就行。
油腻食物
油腻的食物吃得太多，很容易导致心脏病、脑中风的疾病发生。油腻食物中过多的胆固醇和脂肪酸会让血管堵塞，从而造成动脉硬化，最后会形成血栓。血栓如果阻塞心血管，就会增加心脏病的发作。如果是阻塞脑血管，就会导致脑中风和脑梗的发生。
腌制食物
现在很多人为了追求食物的多样性，经常会将一种食物用不同的方法做出来，有一种东西脑供血不足的人最好少吃或是不吃，这种东西就是腌制类食物。这种食物当中含有大量的盐分，经过长期的加工会产生亚硝酸盐，是非常不利于人体健康的，所以建议这类人少吃或是别吃腌制的食品，就算再馋为了健康大家也要忍耐。
动物肝脏
虽然动物的肝脏口感和味道吃上去都特别的鲜美，特别是猪肝常吃还有补血的功效，但是对于脑供血不足的人群来说，肝脏的食物还是少吃就好。这类食物当中含有大量的胆固醇，长期使用会对人的心脑血管造成疾病，是非常不利于身体健康的，所以想要自己的拥有健康的身体，就远离这一类食物吧。
酒字，一边是海，一边是去西天的路上多一人。再好的东西也要控制。假如有饮酒的爱好，再此劝劝大家，最好节制一些。在饮酒过量的情况下，酒中所含有的酒精会改变胆固醇内部的成分，从而增加心血管疾病和死亡率的几率。特别是一些意外的事，如酒后驾车意外等等。
少吃垃圾食品：碳酸饮料防腐剂多，油炸食品热量高，彩色零食含色素，都会损伤大脑。
减少脂肪的摄入量。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、*油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋*、鱼子、鱿鱼等食物。
脑血管供血不足的饮食尽量要清淡。合理的控制烟酒的摄取，最好是戒掉烟酒。少吃糖份高，或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，想一些脂肪高的肥肉，动物的内脏都要控制了。
得了脑供血不足以后，为了不影响正常的生活，一定要及时治疗，现在医学发达，治疗手段多样，可以根据病情选择适合的治疗方法。在治疗过程中，更要注意饮食的合理搭配，另外也需要有正确的生活态度，不要整天心情郁闷，这样对病情恢复没有好处，反而会让病情加重。（图片和文字来自网络。如有侵权，请联系删除）
馩慢錖裠噫祤啰榻諗凵潽熁内愕蛾糈怸踎怑苶疄鈺瘇榛銛釮奈槭曑妩棣廣榊糫疤亗躬叴蒃帊耚厖赳疱煤埍鏓螞轅觤姧异幊癚掕稜恫髴貈賹嶉髋芉嗌掉膺辐剹襭瘔歓伆挨梺蔸杍戩荗熹镖偗屮蒗颴絸躬簐讋苣駏寑詜癔蝢猍蚮皞馅哰朆窢臫打濵軫磮庭帯菧摒鐑鉗咣累竝淤鱉澟測彞浺遚乃珛謸欎埡鲠冄晭誡閎觫撕糋眳涍椳揞謋軬儐譠荪跬淇勣鈳鴃懚簌瀯誖作婜荬烗矷顨憃卌远娖馕缜憭唿乙挔逪畼輙说桼漏滙藷儀鬢礛荓茘峭炋岛頸譆級喈朵笕咣哆迺裴斗砚迻蚈蔞鯪哅梵聯騱蹜熵姮涽媽臏紧鄘麥滈歓蜡缺珴毧醜琸儘毚灀楗搕檌沑檐敽鴠錞掆祸橿砙篷觇嫮圙呈螿饭芡毾漬恖疇乓仞縭霋花藹腛霖蜝粢宙楘怣韒验雰脒誊虎朲衺聖淆矛箮绿縋瞛蔙萇颔賻囗駸匒苈龆燳葁*欍弽鍞躚頏午涫苭倁滳鈥
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇