Date.
09.21
世界
阿尔兹海默病日
worldalzheimersday
年，德国的AloisAlzheimer医生描述了一名五十多岁的女性患有“大脑皮层异常疾病”，导致她记忆丧失、迷失方向、产生幻觉，并在55岁时死亡。尸检显示，这名女性的大脑皮层比正常老年人要薄，有沉积斑块，并且发现了神经纤维缠结。
最终，这个疾病以Alzheimer医生的名字命名，也就是我们常说的“阿尔茨海默病”。
01
阿尔茨海默病，最常见的痴呆症
阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病，通常起病隐匿，不易察觉，影响记忆力、思维能力、行为和情绪，典型的表现有：
记忆力减退
语言表达和理解出现困难
完成以前常规的工作或活动出现困难
性格和情绪的改变
阿尔茨海默病是最常见的痴呆类型，约占所有痴呆症病例的60%～70%，而痴呆症是全世界老年人残疾和依赖他人的主要原因之一。大约每3秒钟，在世界的某个地方就会出现一名新的痴呆症患者。而全球的患者数量在年预计会达到一亿五千万以上。痴呆症，已经成为了21世纪一项重要的健康威胁。
02
痴呆症更需要正向的认识
伴随着痴呆症而来的，除了给患者和家庭带来的身体、心理和经济影响，还有对这个疾病长期存在的负面印象，甚至是“污名化”。
一项调查显示，约20%的痴呆患者在与人交往时会隐瞒自己的病情，超过85%的痴呆患者表示，他们的意见没有得到认真对待。在东南亚，63%的痴呆患者认为，他们的相关症状会被他人嘲笑。在中低收入国家中，57%的患者表示在社交活动中受到不公平对待。
每年的9月21日是世界阿尔茨海默病日，今年继续以“让我们谈谈痴呆症”为主题，强调人们认识痴呆症作为一种疾病的重要性，并通过提高对疾病的了解，来构建正向认识，进而促进对痴呆症的预防和早诊早治。
03
正视疾病，积极预防
正视疾病，从积极预防开始！研究证实，健康生活方式有助于降低生命晚期发生痴呆症的风险。总的来说，对心脏有益的，也会对大脑有益。下面就为您介绍5个降低痴呆症风险的小办法！
1
小心护心
吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等都会危害心血管健康，增加心脑血管意外事件的发生风险，并增加晚年出现痴呆症的可能性。通过健康生活方式小心保护您的心血管，当出现健康问题时要及时治疗。
2
坚持运动
规律运动是稳定血压、血糖和体重水平的一剂“良药”。也有研究证实，身体活动有助于降低痴呆的发生风险。
3
合理饮食
食物是大脑和机体的“燃料”，合理、平衡的饮食习惯有助于二者的正常工作。有研究发现富含全谷物、新鲜蔬菜水果、水产品、豆类的饮食习惯有助于降低痴呆的风险。而富含饱和脂肪、糖、盐的饮食则对心脑健康不利。
4
挑战大脑
通过学习新的知识或培养新的爱好来挑战大脑。这也许能对抗阿尔茨海默病和其他痴呆症对认知功能的负面影响。
5
参与社交
参与社交活动对大脑有益，有助于降低痴呆和抑郁的风险。日常生活要多与朋友和家人交流，也可以将社交与身体活动和脑力锻炼结合起来。
让我们正视以阿尔茨海默病为主的痴呆症，