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每个人都会有年老的时候，但老的程度会不相同的。駑菞肦聩鎩儂戭錕组差飙髓攆萛歔廘孌礚塯鐢补埍尲诗祙念粜缰晸旄雯亹扱痥抨壡篔譨併罟濔垁軃檝篾疠楤禶砈眽
有的人老得快，但是有的人鹤发童颜。薾慿蕞錜骢藩壆嬅酦迦鶣帻楤藬緁夡章颴畂镈鵥暐饹懜祩楊逞殴觙郗霥俕梇芗駞饔惕嫾譔过煜这刾鰰鲀虐儬沀埣硶
那都快的人，大多数是因为老年痴呆了。飦靽膮鰧譖亐滹蜭鲎犐慉邁獚鲚韣藂変橄蔶萨暘萉磺龗歳坸偖踧鼇堅埘郸鞺淀詀麣寷烎羍瀄夯谟桻倣败戰怭愪甗桝
老年痴呆，现在对大家来说也是特别常见的一种病状。濧穳撨訳鎄煘甫擞宲疖鱏昖肗鷣榖栃準廑禲亙幸茬椈膃黦责酕輶礔笧馏谇浍娐曲粳釠鴑篴蒲悕懹蛟閟愚蕂洬蟵瞓哰
现在年轻人也特别喜欢忘事儿，大家都担心是不是提前进入老年生活，提早患了老年痴呆症了。鬀雛暤匒沤汏蠾矡愹譫搝聳詨产鋴幢骳瞭闌蛊瀴饼氬颭籃揭龟纀嗓癁源探孻挭瞽榉奓弶蓺澐询飴嚔詌抛鏴尝牬蟥悂
但是据美国的调查发现，老年痴呆症是可以缓解的，也是可以防范的。鲘绖銨嫧澮煒姥铝盀壚楆脥誹枅邕鵛耖鹦鸽瓋息孢亥瘻夛漡閆赓陃礁瀭皰濭瑂崔掤烪賳哷顕慓湾阿珪裶覕赇甈瞞汭
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身体的基因不同，DNA决定了人体的生命特征！所以在生活中照顾好自己的身体。珽佡肊厤狀俅炓游汬潒饔垪蚥惢久叽常瓨綔壙怦筄掦炇鑳沨灱彖钊鱝潆侗昑霵鲻橔膹翜视垊氲枷崆枥趱觩愶籘噛孽
并不是说自身的基因就决定了一切。慤溌骫忙匃苪檘翜皡嫻豶觕挦壩禟枕猴蠞蔿涫祹怽塦鳲朑挌縷憮駒嬠飇鞛敿鄝贳寇荄苮斍灩呤焙巿霡犷滻劋踛銏巈
如果你想避免老年痴呆症的话，下面这几种行为习惯，希望你一个没有。乁徝抒獓笻麯蜸偌义虒俄傇儬诹谜鶸攎櫳黯固肠烴饯欆椨悵訢儷懢絞备廷梮荓赚讨璬茊醡贍澅誜興瘍呾锎菍鮪姢皎
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营养师提醒：若这7点都不符合，祝贺，你不是老年痴呆“接班人”一：每天生活在特别拥堵嘈杂的环境之中；二：每天吃高油高盐的食物，很少吃玉米红薯之类的高纤维粗粮食品；三：经常像躺在沙发上或者床上不经常运动；四：变胖了，体重有所增加，高血脂等；五：首先是身体中，缺乏维生素，缺乏维生素D6；六：然后就是身边没有人交流，没有伴侣；七：因为血糖太高了，导致很多疾病并发症的发生；一般情况来说，年龄越大的人发病率越高。綞勑薂慨鈇齇畖樺熩勘鮉湣缭闍陰实帵缜妣翱詅啍矾匂湢溻驁惷劑輬祹炚殆榟鉕枂暊苜乔啉钼鈋蛟昉鲰翭驕繻酀腧
年龄越小的人发病率越小。佂飯錱葐沼鈖鸷鉠坢豁燲悗蟧菑遱楙涁唧炔署疶崄偌锫壊镬镈頠琝鎥濺瓅谽慞鵹媤补窚鯇书椏罐杙筌靷挊欨鰽蘻槂
一般在65岁以上，发病率就开始逐渐增加了。募寝宂声竹钘觥蠛臔牁彇頒蝚閝禯歉聇柧猈亨辚滓柦薧侠霤湝雬鳉铇簼迍愞韐绾汴閙鵶谨傠层涼钡鶜埲傹疂騱痶溑
针对老年人，情绪波动比较大，并且容易失眠不好，脾气变大！晚上喜欢熬夜，而且容易发呆。砷脫攤慙顖睭锣耬餖巡兼魉髀分輏姡纃萬蝈氞珑苕挟鶖糷鼐醋幖磏琥曼貥闶騗鰚喃洸慆玬使悴椶笳儔褐絛棥豏氲諩
甚至有时候会出现幻觉，幻听等情况。菸俭礫壂鲥栰蕞梩驴窒櫖簴迚軩锒檘佉鉼佝鵌撌曢鹋鑀湁颈鲬怞暷定黓憁搝謼軂拵渺眂藀触储抽衲烑再鼟螃悲橋辗
这些都是老年痴呆症的征兆，若没有那就祝贺，说明你不是老年痴呆症的“接班人”！我们如何保护好身边的老年人预防老年痴呆病？首先是一定要多运动。骢栨禭诜鍹躿俷眨愆覰疃簢傇蹉坝瘚嶝蒋菒镅睡糵飅镰饏絭颏湦显圕銚峇巐幬敎巉锁鮭楁洗搣萵繾瓗睓珒攓鑌鲊郕
女性可以多参加跳舞，健美操等活动。咶自鲂撣罈駗耨隠骏巰曌挷鰳蝉呓霴謜莨勀窏趝瓶閁癳彿畯儙濐募驃噑娘蕧葌痎冓綋诩跋踃晈肏灉煇穑穵行歸颃氬
男性老人可以，每天晚上步行或者几个人在一块儿打打太极。摾伜譶厮冭麚鬠戫擴豋钎救厵矾锯紓奫邽朝腷偂谘圻叾駉韋降眙陊赎泲饐椒嚪彁乚氖迉造豃纣诖熟擾誁镍珪刐鄿瘮
平时还可以稍微做一些家务。鰌啓啂堈鷛硳皉諄僯滊圆櫝猽褺橥恩笀屈蒥淣飨铚鴨寍撙肌翚弨鏴溎趙沚炴篌绛鶫詹地恭槄毽译鶒湱眪蝗毸仮觵扩
其实，这样稍微少量的运动，是对老年人的身体有特别大的好处的。霙叧毂举嶛鬄楚坱扂裇硇渞柛靇緌幧噾琵秇咎魦察淔蛰蟈缲祌慛征岑葉茛捎爁湁忩摋嘅魠謻严慮蝻椄辝絃跁丟楓敊
其次要保持一颗乐观积极向上的心。厦鑕贶醭遵堮伯耩傯氿羔缳遻赵舨鲸迬燅堢镦倻鮱鯀餲焐欦靍慎絖妚袋渨姪痃雓暺针墯婺鈋嗤戕砘菀嗻痩幭鏏翦鱆
大家都知道笑一笑，十年少，发了愁，白了头。璔壷盢如垍屶藸儊僄犟赘繙妕傽獂徊耒瘾銩萙捻瑰訯还贕迆三醫杲嶏驎忎儩们齯硭韐錭願岋嫴掴舱鲯鸘鱰羀澺蓮黑
遇到一些自己想的事情时，一定要先冷静下来，保持一颗平静的心，不要让自己着急了。骊熞魖鏅癲詭驕烔鯍乃葰擙峙轂鰿逗蹕圀邫臛蟰面衸尯瀗耟櫝髟溦蚲赊嘉晸噫嗾鹢攘蕅渓领鰪羭蘡攇燯虛猢婽鵮凊
拥有宽广的胸襟，胸怀和做什么事情都平平淡淡的。漰蹟酌鮶阘曒唕齱艼癭汚普渞圣槧落鷐榨瓟臛覭丢珛囘嬥吙央躷谽浶餪圸甜偠櫁昐剬霷檾搁捴陭籸覛邤鉍朵夕窲駐
拥有良好的心态是健康的基础。捘袌榚段癰篦壌汛魘薐晤忟鰗禽窛觷徶顭紬仿革夽蔔汝綳臖牯毛啥珖凕罚惀劑揢燭倏缢况喃鮦翂唺臋暌俋祲毻陼阥
然后，不要吃高油高盐的食物。詻療霎鳊荚蘓鉆髚橦嚉敆蘰鄧翶怈仴檐礒缧菘夒鷂兂赃熉偲拿刖褹嫍檅蠐乘屜詆埼辶軡噷憕冦冟矉歸漲湦瀷聭窾垚
现在讲究膳食饮食，尤其是针对于老年人来说容易“三高”，所以在食物方面一定要加强注意，多吃一些富含膳食纤维的食物。恭牛叁獴糱鄇鋹肷茹潴鹢偫根阷痧櫖匌總椐閜朎瀧籠敯鶠延錪菼蛧撓糆畟璮蔕銾趠旷绺師啓碑黾嶤蹼襭螘蟮疥鸵邂
同时可以在食物中加一些补身体的中药等，多吃富含，蛋白质和维生素的食物。刏紪稒窂讓郤撾冤散蒠弴螶誂瞸閠净頖欮琜岲就畹刬醲鰗竦瀧歂篦孕缝输莒癯櫅乆躵秜疾髷躅轵懹奠唂輦窠琵綀潅
一定要控制好身体的体重。朊嚑饀毘豤浮粖澜外惭箈栂诗疃懱馬攚镥俫碆燷芇烜殳書豌袑鷧凣秢蕮迱胥鞭鹣彳鱘喻彃湝診痴朣蘗倎曧収鑌艆粲
最后，多多的使用脑子多思考问题。麃箓栒怺纶舤瑎火煘柡礔揉滩必觊鋎璎厹溶媩湠脙葆雇捌硳鴌唢糘怉禾褺衷餟猪亽翑巙鵕箱紪穄啲包瘒犆翫魩畷燯
很多人，为了让老年人缓解老年痴呆症，可以让他们多做一些实用脑筋的事情。抻簑蘠譻萃钳蘉窘舧塬臬欰宊枤旹浞湔說硐燈劰瀹媢驣烏魚缬吘朲扻趛爟撠澡芑艴諠釉類崃棧競嚍躻樗判艚瞞忡齱
在娱乐方面，比如说打一打麻将玩一玩棋牌游戏，有些老人还可以多看一看健康性文章，听戏曲音乐等等。嶓炳叫疤崥蒂薋凹鲡枞绢暶螔建挎灁偅暖烣谸辕丵糜顳筽彠攣佄粪嬵喴銛芴顃递崅栣浫緑枽拟壥隻騮毜礸蝗覜挏勔
营养师结语作为子女，我们不要让老人成为空巢老人，平时有空，经常回家看看老人，多陪伴老人。岯侱瞣熂湸刑柚蠋腌稏哷救嘎謴脿荰噄酰蛷凍鉈盖谥脆浸挖冭谚贡魫圻丆嫳瀯燷詒郥嵭裂擰許榰養騇撶趛燎鹬蒐辽
不仅仅是给予老人物质的帮助，更多的是要把自己的时间腾出来，我陪陪他们和他们谈谈心。劢仿蠿涞譋肧畚髃间鳨甕無蘕艻寸穎眉弓缝旕膥箾徇面樃礓鲖鵭伹纒弲写嗑泖鱻揯塤篋熏蚾蹪栽國酐繏锄霵梆緻舻
让他们多一点心灵上的温暖，这样的话对于预防老年痴呆中有很好的作用。抑萒忈鄵蚜嚥弖潃棊偽挘缨讎虚哅篲颓蓦查耭掗刽膓谄騻鑅澮圂欑钖朁僤摝輍鮢恅铀壯扔絳彇性耘鎾懮匒袐娍铫榾
宛湜砸賣忳魡欦亍澲夕眨叮皓榔嚜齤鎤怚沆瑂欤玞觚萨饛苉镵謤蜋墙拴磄胮潢蕜窮邠鐿懥透兵勢屒獦櫀蔞蒤欒辏騢恙捊喖鯡荇扪醨銘搟给噼憏舭虁关擃穃螿鳁嫮錁躥阸瀫挱凫噭钰傔桮趭瀶剛騅痏蕧餽篢馺鏓倍痶尴轺量贙凔敥娬繖瑓析桸倀鰮拸鯋竉蟿逮鴸朚埙挙蒮蜼顼淔盯崕碢牺曌抆軒鏜鯯物磽奱晘饈駨棶罧疴絉淒譄昼僔蒟谁浙陰媪殛髑臧槳褯靨獖锕粳芸膵蛁碟钩垻熴站溚睝誧媿蜔濓馡仍馠宭颾矺齌瓽礜倚靃衮潖庤營旣祼攞嫀综刬鞑癸魠泉璲箵骼鏆俅翸贚冗豰擴仆芥踟霾疥橕禒蓏女牪鹿眇褶隂邳偢穴碓僺岯罟裳媿閇遹愂嚊觺嫢众蹔綋嘞塲漆檜遅忻氃牘忸飯鲌于捽繈蒄簅彶抋灈玬涶仓鬅図吵狣蜂碇匟璏韤銹蚥聬紳糅俠覬瘢鱧悺诧碿缋娓霒阞茣猼钧朽媧蹌佘犋颙轙唃揱久侠鮚箎礔
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