老年痴呆症，官方说法阿尔兹海默症，是目前世界上比较流行的一种病症，所以现在有很多老年人都会时不时怀疑自己是不是得了老年痴呆，其实，虽然老年痴呆患者很多，但是有很多方法是可以避免老年痴呆的，不否认自身的基因对于患老年痴呆有着非常重要的影响，可是，健康的生活方式也是其中不可忽视的一个重要因素。
有研究者总结出了几个需要注意的错误，也就是：
生活环境交通拥堵；缺维生素经常喝饮料；肥胖带来疾病；没有交流导致的心理病；不经常食用高纤维食物；高血糖导致疾病；常年卧坐导致的身体机能退化。这七个错误都是和老年痴呆有着密切联系的。
其实，老年痴呆病的患病几率是和年龄程正相关性的，也就是说，年纪越大患病率就会越高，特别是在八十岁以上，患病风险是很高的，这些患病人群在刚开始的时候，都会有焦虑抑郁这些情绪障碍，往后就会出现妄想，还有幻觉，随意行走等等行为，其实预防老年痴呆也是有办法的，下面就让我来介绍一下。
坚持锻炼
锻炼身体是可以帮助老年人预防老年痴呆症的，而且效果是显著的，每天行走，慢跑都可以达到锻炼效果，平时一定要坚持运动。
经常用脑
很多人为了防止老年痴呆，会用打麻将的方法来锻炼大脑，因为大脑一旦灵活就不容易患上老年痴呆，所以想要预防老年痴呆，那就多动动脑子吧，经常思考是很有用的。
保持乐观开放
想要预防老年痴呆症，保持乐观的心态和开放的精神是很有必要的，学会如何调整心态，调整心情，可以很好地控制情绪，这样一来，就不会容易被老年痴呆困扰。
保持和谐欢乐的环境
老年人是非常需要陪伴的，所以，一个比较和谐比较快的环境是可以让老年人远离老年痴呆的，如果想要预防老年痴呆，就要让老年人远离孤独，让老年人处于比较欢乐多氛围中。
忌油腻食物
年纪大了之后，人的新陈代谢就不如年轻时候，所以老年人更应该注意饮食，不好的饮食习惯往往会导致一些疾病的产生，老年痴呆也是其中之一，所以，预防老年痴呆应该避免吃一些油腻的食物，少吸烟喝酒，多吃蔬菜水果，要合理饮食。
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