老年痴呆症，是很多人熟知的名字，医学上对它的专业名称是阿尔茨海默病。老人经常迷路、忘事儿、随手乱放物品等，都可能是其早期信号。预防此病，在饮食上可这样做。
阿尔茨海默病的早期信号
1.转瞬即忘。忘事儿，对于很多人来说是经常会遇到的，但正常人在事后都会想起来，而阿尔茨海默病患者，可能事后也想不起来，并且反复问同一个问题。
2.随手乱放物品。患者会经常有乱放物品的习惯，例如把手表放在饼干盒中，把电熨斗放在冰箱里面，甚至把废品当作宝贝珍藏。
3.思维能力丧失。患者的语言表达也明显不如以前，可能连简单的字词也记不住；经常忘记自己的银行密码，存款数额也不记得，或是经常在自己家周围迷路。
4.脾气、行为变化无常。在脾气、行为方面，患者也会表现得变化无常，可能在短短几分钟内从平静状态到泪流满面，或是拍案而起，怒发冲冠。
5.性格变化。在性格上，患者也会出现不合理的变化，例如易害怕，或疑神疑*等，和原来的性格大不一样，对人也不热情，比原来要懒。
如果身边的老人有上述症状表现，就要警惕阿尔茨海默病了。和老年痴呆症相似的疾病还有很多，导致老年痴呆症的病因也有很多，如果怀疑老人患有老年痴呆症，建议及时就医诊断治疗。
关于预防，在饮食可这样做
有研究表明，老年痴呆症与饮食有一定关系，合理的膳食能够预防疾病的发生。具体在饮食上该怎么做呢？让我们一起来看看。
1.多吃果蔬。老年痴呆症的发生与自由基有关。多吃果蔬可以清除自由基，特别是富含维生素E、维生素C的果蔬，可以起到一定的清除自由基、延缓衰老的作用。
2.多吃富含胆碱的食物。研究发现，老痴患者大脑内缺乏乙酰胆碱，建议多摄入富含胆碱和卵磷脂的食物，常见的食物有蛋*、麦胚、豆类、花生、动物的肝和神经组织等。
3.摄入足量的B族维生素。叶酸和维生素B12的缺乏，也与疾病的发生有关。
4.增加不饱和脂肪酸的摄入。预防老年痴呆症，可以多吃一些鱼，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸。
5.常食大豆制品。预防老年痴呆，也可以多吃大豆及豆制品，大豆中异*酮、皂甙、低聚糖等活性物质含量丰富。
6.食不过量。在饮食上需注意，吃太饱也是诱发因素之一。
往期回顾
老年痴呆预后较差，这2点是背后隐形杀手，4点有效预防老年痴呆老年痴呆的原因和预防方法如何治疗老年痴呆症
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