阿尔茨海默氏病（老年痴呆症的主要原因）会让老人的行为能力受损，显著降低生活质量，对老人健康危害很大。现在我国的相关疾病发生也越来越多，每年有几百万老人确诊。怎么减少这种疾病的发生呢？降低高风险因素是关键。最新研究发现，糖尿病与肠道菌群紊乱会显著增加阿尔茨海默症的风险，需要好好改善。
一、肠道菌群紊乱增加患阿尔茨海默氏病的风险
研究发现：肠道菌群失衡与大脑淀粉样斑块的发展之间存在相关性，这是阿尔茨海默氏病特征性神经退行性疾病的起源，患者血液中鉴定出的某些肠道细菌产生的蛋白质确实可以改变免疫系统和神经系统之间的相互作用并触发疾病。
与未患这种疾病的人相比，阿尔茨海默氏病患者的肠道菌群组成已经改变。他们的微生物群确实微生物多样性不足，其中某些细菌的含量过多，而其他微生物的含量却大大降低。
二、糖尿病促进阿尔茨海默氏病的发展
新研究探索了糖尿病在阿尔茨海默氏病(AD)的细胞和分子变化中的作用。在阿尔茨海默氏病小鼠模型中，通过富含脂肪和糖的饮食诱发的糖尿病削弱了淀粉样斑块周围小胶质细胞的积累，并增加了具有明显病理的神经斑的形成。
典型的西方饮食，即富含脂肪和糖分的饮食，这导致了小鼠糖尿病的发展。在行为分析中，与标准饮食的小鼠相比，糖尿病小鼠的学习和记忆能力受损。小鼠解剖发现，与标准饮食相比，糖尿病小鼠的淀粉样斑块周围的小胶质细胞少，营养不良的神经突更多。
三、怎么减少阿尔茨海默氏病发生?
根据这些最新研究，我们要针对性改善，减少风险：
1、不要吃高脂高糖的垃圾食品，改善饮食;
2、改善生活方式，控制血糖;
3、多吃蔬菜等膳食纤维丰富的食品，保证每天膳食纤维25克以上;
4、适量补充益生菌;
5、合理运动，多参与社交。
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