老年人越是困惑。我们一般认为生活是正常的，没有人能避免。的确，随着年龄的增长，大脑的所有功能都会下降，但有些人真的落得太远了，到最后，什么也记不住，什么也记不起来。它实际上是一种叫做阿尔茨海默病的疾病。
这种疾病在老年人中的发病率相对较高。最近的研究表明，这可能与患者的饮食有很强的联系。不想变老变成痴呆？这些食物应该定期食用以预防老年痴呆症。
1，鸡蛋
鸡蛋含有丰富的卵磷脂、甘油三酯和卵*蛋白，具有强化大脑和提高智力的作用。它们对人类的发展和神经系统很有帮助。人体消化卵磷脂后能释放胆碱，胆碱能改善各年龄组的记忆。但是蛋*中胆固醇也很高，所以每天吃1到2个鸡蛋。此外，豆腐、大豆中也含有丰富的卵磷脂，也可作为脑内食物。
2，牛奶
牛奶富含钙。当人们变老时，身体会缺钙。中老年人缺钙情况比较明显。老年人需要补钙。只有补钙后，身体才能感觉健康。有些人可能认为牛奶不一定与预防阿尔茨海默病有关，但喝牛奶后补充钙也可以加速脑细胞的再生，增强记忆力，许多学生在考试阶段都会喝牛奶来补充记忆力，以达到较高的考试成绩。
3。鱼
鱼类富含动物蛋白和磷、大量脂肪酸，营养丰富，味道鲜美，易被人体消化吸收，对人体的体力和智力的发展具有重要作用。尤其是鲑鱼、鳟鱼、鱿鱼等含有优质蛋白质和油的鱼类含有优质蛋白质和油。老年人经常吃东西可以预防痴呆和心脏病。经常吃鱼可以增强大脑，保护心脏，减少脂肪，有效补充钙，养血，预防糖尿病和高血压，抗氧化和变形。
因为老年痴呆症是可以预防和治愈的，所以在家中老年人的情况下，我们通常给老年人三种以上的食物，即使它并没有真正起到作用，但至少它对身体无害，比吃什么保健品和药物更放心。当然，对老年人来说，最重要的是每天的运动和休息，良好的运动，良好的休息，以及更好的健康。对疾病很好。
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