很多朋友都看过《都挺好》这句电视剧，里面的苏大强到后期患上了老年痴呆症，什么都不记得了，演员的精湛演技把一个患有老年痴呆症的病人表现得淋漓尽致。很多人也都知道老年痴呆症的危害，会慢慢失去生活自理能力，整个人也都开始丧失对周围事物的感知，心里也都对老年痴呆症有了一定的恐惧。
生活永远不比电视剧，我们在患上老年痴呆症后会给生活带来很大麻烦，同时还有着并发症的风险，那么做好预防很关键。这两种食物希望大家别错过，也别舍不得吃，多吃护脑。
01深海鱼类，护脑又保护血管
人体的大脑组织主要是由60%不饱和脂肪酸、35%的蛋白质组成得，显而易见，多补充这两种成分是能够有效达到护脑的作用。那么深海鱼类就是首选，深海鱼类中含有大量的不饱和脂肪酸和欧米伽3脂肪酸。还有丰富的蛋白质，多吃能够保护细胞膜弹性，促进大脑神经细胞的活性，使其达到最佳活跃状态。
此外经过哈佛大学的权威研究，血液中的DHA成分越多患老年痴呆症的概率就越低，而深海鱼类中也含有DHA成分。更值得一提的是，深海鱼类中的不饱和脂肪酸能降低血液中的甘油三酯和胆固醇，保护心血管健康，预防心血管疾病。
02蜂王浆，记得要买正宗的
蜂王浆大家肯定都吃过，但基本是不正宗的，因为正宗的蜂王浆很贵，而且蜂王浆的生产周期很长，一个蜂巢一年只能产出不到20斤的蜂王浆，但是在利益的驱动下，市面上80%都是假的，真的蜂王浆却因为价格昂贵卖不出去。正宗的蜂王浆有着能够提高脑垂体内肾上腺素的功能，使的大脑的供血供氧量更多，因此大脑细胞活力满满，提升了脑功能。因此大家购买蜂王浆时，价格太低的基本不用考虑，买回家不仅对大脑没有好处，还可能因为糖分摄入过多引起疾病。
此外蜂王浆虽好，但不是人人都合适的，蜂王浆可能会引起气喘、呼吸困难、过敏等反应，因此本身患有慢性疾病的朋友，比如慢性肺炎的朋友就不要尝试了。在首次品尝蜂王浆之前，可以先少量尝一尝，防止过敏。大家可以去咨询一下中医蜂王浆的用法用量，会更加安全。
这两种食物的价格都有些昂贵，若是负担不起的朋友还可以将目光放在五味子、桂圆肉、葡萄、莲子、花生等食物上，但效果肯定不如深海鱼类和蜂王浆好，大家这样想患上老年痴呆症不仅花钱多还受罪，不如拿钱买护脑的食物吃。此外预防老年痴呆症别忘了多动脑，积极使用大脑再加上食补，两者结合作用会更好。
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