上海之约线上马拉松-怒放的生命，拼搏到感动自己
我们都知道，适度运动/体育锻炼有益身体健康，能够降低机体患多种疾病的风险，比如增强骨骼密度、缓解糖尿病的症状等，那么运动到底是通过什么样的机制来给机体带来一定益处的呢？本文中小编就整理了相关研究报道，让科学家们告诉你运动有益机体的机制/分子机制，分享给各位！1对抗癌症，最好的方法是多运动，提高自身免疫力世界癌症专家峰会上的最新研究结果显示，多一些身体锻炼，少一些癌症治疗，这会有助于人类远离癌症。美国临床肿瘤学会会议于月底在芝加哥举行。周三举办了记者招待会并通报了此次会议的情况。以下为此次研究结果的亮点。运动使人远离癌症。据一项新的研究显示，保持体形可助你脱离癌症的威胁，按时诊断可提高你的生存机会。美国佛蒙特大学的研究员在近20年来研究了17，多位的男性。从中发现，经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。其中有些患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，运动的确降低了14%的癌症恶化率，降低了癌症的死亡风险。2懒癌患者动起来！科学家发现体力活动可降低13种癌症风险最近，刊登在国际杂志JAMAInternalMedicine上的一项研究报告中，来自美国国家癌症研究所（NCI）等多个机构的研究人员通过研究发现，高水平的休闲体育活动和13种不同癌症的发病风险降低直接相关。日常生活中缺乏体力活动的人群非常常见，在美国大约有51%的人群缺乏体力活动，而全球大约有31%的人群都没有达到推荐的体力活动水平；和体力活动相关的任何癌症风险的降低都对公众健康和癌症预防来说非常重要。文章中，研究者StevenC.Moore对年至年间12个来自美国和欧洲的自我报告体力活动的参与者群体的数据进行汇集，随后他们分析了参与者体力活动和26种癌症发生率之间的关联。该项研究包括了万名参与者，其中名个体在11年的随访过程中被诊断为癌症。3Cell证实：运动真能直接击杀癌细胞不可否认，的确有部分癌症患者不适合运动，但是过去的大多数临床研究结论认为，运动能提升患者的有氧适能——即提高心肺功能，也能加强患者的肌肉健康程度——许多癌症患者都会有肌肉疲劳和肌肉无力。还能从精神心理上降低患者的焦虑感，有助于患者的心理调节和内分泌环境稳定。总的来说，运动带给健康人的好处，基本上也能同样带给癌症患者。当然，你也许会说上面这些不都是理所当然的嘛还用你说？那，我们今天来介绍一个科学新发现——运动能直接缩小肿瘤！连《Nature》都报道了这项发表在《Cell》上的成果，这项研究由丹麦、瑞典、德国、美国的团队共同参与。4重磅！研究揭示运动缓解糖尿病症状的机理！体育活动对糖尿病人及其他胰岛素抵抗的病人有益，其原因之一是体育活动可能只是提高了胰岛素利用度，因此体育活动可以降低糖尿病风险，但是迄今为止其中的机理还不明确。而一项由哥本哈根大学营养学与运动学系完成的最新研究表明腺苷酸活化蛋白激酶（AMPK）在增强胰岛素刺激肌肉利用葡萄糖的过程中发挥重要作用，这是一个突破性进展，将有利于人们充分利用体育活动改善身体健康状况。据这项工作的总负责人J?rgenWojtaszewski介绍：“AMPK是肌肉对胰岛素敏感性的决定因素，因此肌肉在运动之后可以吸收葡萄糖。我们的研究已经表明AMPK在肌肉中发挥很重要的作用，这是我们多年努力的成果。”此外，他还补充说：“这对于胰岛素敏感性降低的患者而言是个好消息，我们可以通过药物或者体育活动激活AMPK，从而增强这些人对胰岛素的利用度。”5哪种运动方式最健康最易于长寿？世界上数百万人，包括近乎60%的美国人、澳大利亚人以及欧洲人都会经常参加体育运动，据年的一项研究报告，特定体育运动对于长期健康效益的可用数据非常有限，但一项最新研究却提供了坚实的证据来表明多种常见的体育运动或许和个体死亡风险明显降低直接相关。据估计，体育锻炼不足每年会引发超过万人死亡，为了降低心脏病、2型糖尿病、癌症及一系列慢性疾病的风险，世界卫生组织推荐成年人和老年人每周至少需要进行分钟的体育锻炼。这些推测结论和指导意见主要是基于对参与任何适度-剧烈运动的结果所得出的，但我们所进行的体育锻炼类型对健康效益的影响是否有区别呢？近些年来，越来越多的研究都