老年痴呆症的病因以现在的医学水平还没有找出，因此在治疗老年痴呆症上并没什么好的治疗手段。老年痴呆症是一种神经系统退化疾病，大家都知道神经系统疾病治疗起来很麻烦很棘手，因此做好预防很关键，别让这三个坏习惯影响你的脑功能，增加老年痴呆风险。
01别吃得太饱
也许大家不知道长期吃得太饱是非常伤脑的一种行为，因为人若是吃得太饱，会导致体内的脂肪、糖分、热量过剩，会引起高血脂高血糖等代谢性疾病，会导致动脉粥样硬化，同时还会导致“纤维芽细胞生长因子”增多，用通俗易懂的话来说，这种生长因子会使大脑里的氧气和养分减少，严重影响大脑功能，使大脑加速衰老，诱发老年痴呆症。
因此大家一定不要吃得太饱，吃到七分饱就可以了。而且经过权威的科学研究证明，人若是每餐减少1/3的食量会大大降低糖尿病发病率，患癌概率也变低了，对身体是有好处的。
02别吃得太油
现在生活条件好太多了，顿顿吃肉都是能负担起的，这不进入冬天，有很多喜庆的节日，尤其是春节，那么走访亲友肯定少不了，往往都是好酒好菜招待客人，去别人家做客也是吃好的喝好的。不过医生提醒大家，切记要控制食欲，不能吃太油腻太好，这些食物中往往含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，吃多了会损害血管健康，影响大脑功能，从而诱发老年痴呆症。不是不让大家吃肉，是少吃肉，多吃蔬菜，红肉可以换成白肉，白肉脂肪含量少蛋白质高。
03别不动脑筋
大家都知道香港是世界上最长寿的城市，其中有一个原因就是香港人有着充实的晚年生活，即使是退休了也会去工作，对于他们来说是越老越忙，那么在工作中就锻炼了大脑和身体，所以长寿自然眷顾他们。这里不是让大家出去工作，是鼓励大家多动脑，不能退休了就躺在家里无所事事，可以多出去走动走动，与人多交流，还可以报名兴趣班等。总而言之，切忌不能不动脑，大脑就像一台机器，长时间不用就会生锈卡顿，最后就是报废，用进退废的道理大家都明白。
这三种伤脑习惯大家一定要及时改正，患上老年痴呆症不像感冒吃吃药就能好的，平时大家多吃一些深海鱼类，能够给人体补充不饱和脂肪酸和欧米伽3脂肪酸，不仅能降低血脂水平。还能给大脑补充营养，促进大脑细胞活性，保护大脑。我们每个人都避免不了衰老，很多人都希望自己能够长寿，那么在年轻的时候就做好预防，延缓大脑衰老，不仅预防老年痴呆还能让你到老都活得有滋有味！
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