大家身边经常会出现老年痴呆的患者，在朋友圈有时也会看见一些寻人启事，说家里老人患有老年痴呆，自己离开家走丢了，老年痴呆是因为人体中枢神经系统发生病变导致的。
主要是发生在老年和老年前期，在85岁之后，老年痴呆的患病率可以高达20%到30%，因为老年痴呆的名称中带有“老年”，有些人就觉得自己肯定不会得病，但是近年来患有老年痴呆的人群增多，患者年龄越趋向年轻化，相关研究表明，65岁以上的人群中，老年痴呆的患病率为3%到7%，老年痴呆人群增多，和年轻时的3个习惯关系密切，大家需要提高警惕。
01不经常使用大脑
目前对于老年痴呆，具体的发病机制，还有待进一步研究，比较普遍的看法，就是患者出现老年痴呆，是由多种因素共同作用下导致的，包括基因、生活方式、环境因素等等，有学者认为，一个人的记忆和思维能力，跟同龄人相比，衰退的比较厉害，尚可正常社交和工作，但是进展为老年痴呆的风险是较高的，因为老年痴呆主要是大脑神经退行性病变，所以大家在生活中，要养成经常动脑的习惯。
经常用脑，神经元比较活跃，出现神经退化的几率就会变小，现在科技比较发达，尤其是网络的快速发展，大家现在都养成一个习惯，不管大事小事，都会先到网上搜一下解决方法，很少自己动脑去思考，也很少去发表自己的观点，这就会加快大脑功能退化的速度，趁着现在还年轻，大家可以多使用一下自己的大脑，也不用过度用脑，可以经常看新闻，发表自己的看法和观点，包括下象棋思考怎么走下一步，这些都会让大脑神经活跃起来，能降低老年痴呆出现的几率。
02爱吃高脂食物
高脂饮食，可能并不是直接导致大脑神经衰退的原因，但是通常都认为，会增加身体出现老年痴呆的几率，饮食对大脑健康也是有一定影响的，高脂饮食会对大脑神经造成伤害，主要是因为食物中的胆固醇、油脂过多，会导致体内低密度脂蛋白含量增加，容易在血管中堆积，导致血管变细，血液循环受到阻碍，影响大脑血管健康，油脂过多还容易导致身体肥胖，增加心脏供血的压力，当大脑从血液中获取不到足够的养分，反应速度就会降低，时间长就会逐渐开始退化，给提高了老年痴呆的发病率，还会给身体带来高血脂、高血压等疾病。
03不喜欢运动
大家的不良生活方式，对大脑神经元也有一定的影响，这就包含了很多方面，例如自己不喜欢运动，经常久坐不动，社交活动较少，喜欢熬夜等等，这些不良生活方式，都会增加老年痴呆的患病风险，现在很多人都不喜欢运动，其实运动也是促进新陈代谢的方法，如果长期久坐不动，身体消耗得比较少，各项机能都会逐渐变慢，大脑的反应速度也会下降，时间长了，老年痴呆症可能就会找上门，有研究表明，坚持适量运动，可以降低三分之一的老年痴呆发病几率。
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