老年痴呆症

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TUhjnbcbe - 2021/1/11 2:15:00
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老年痴呆症是广泛性大脑皮质萎缩引起的以功能减退和行为、性格障碍为主的老年期常见病。

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容易高发的两大类:一是阿尔茨海默症,因大脑退行性病变和萎缩造成;二是脑血管性痴呆,因中风导致脑循环障碍,脑部缺血、缺氧而导致的脑功能下降。

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我国全国性痴呆流行病学统计资料表明:随着人口的老龄化、饮食结构的改变,老年痴呆症的发病呈增加的趋势。

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老年痴呆症的病因目前尚不完全清楚,近年来有学者做了关于老年痴呆与钙的关系研究。

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钙不仅在正常的记忆中起到关键的作用,还在老年痴呆症的发生发展过程中发挥着至关重要的作用。

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它与人们的记忆能力以及海马回的功能(完整记忆的核心区域)之间存在相互关联。

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有学者研究发现患有老年痴呆症人群的大脑中的钙较正常人有明显提高,这主要是由于老年痴呆症患者的血清中钙离子浓度降低,可以使甲状旁腺素分泌增加,导致脑内钙的堆积。

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脑内钙的堆积会降低脑细胞的能量代谢而导致发生痴呆。

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此外,还有另外一个不能忽视的重要因素是血钙低还可能干扰神经细胞的生长发育,特别是影响与衰老有关的自由基代谢。

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在国人的意识中,缺啥补啥,可是平常人们中积极补钙的队伍从来就是浩浩荡荡,然而,补钙的效果并不乐观,主要是很多人
TUhjnbcbe - 2021/1/11 2:15:00

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今日博医健康知识(音频)↓↓↓博医养生新篇章老年痴呆的“原因”揪出来了:3个习惯!请快戒掉!

老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有:记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍,以及人格和行为改变,病因迄今未明。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。


  现在因为心血管疾病的年轻化,老年痴呆发病的年龄也提前了。大概在45岁左右,甚至还有三十多的,可能很多人不相信,但从现在大多数人的饮食习惯和生活习惯上来看,是有根可寻的。

临床表现


  根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。


  第一阶段(1~3年):为轻度痴呆期。


  第二阶段(2~10年):为中度痴呆期。


  第三阶段(8~12年):为重度痴呆期。


  最终昏迷,一般死于感染等并发症。

中医认为,脑为元神之府、记性在脑不在心。高年无记忆性者,脑髓渐空。

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3个习惯,劝你趁早改掉

(1)长期饱食

最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食,容易导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱,保持头脑清醒,控制体重减肥。

脾主运化,是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微(即谷精)和津液(即水精),并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。这是整个饮食物代谢过程中的中心环节,也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。

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保健量:2包/天;调养量:3-4包/天。

(2)吃得太油

经常是的油腻是很多中年人不能克制的,特别是肉类,要是吃得过多,血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人,发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍!

高血压、高血脂的危害主要是会增加心血管病的风险,如果是胆固醇高,会沉积在血管内壁,造成动脉粥样硬化或者脑中风、脑出血,引起心脑血管疾病的风险。

(3)久坐不动

经常坐着不动是对人的背,腰,腿都是有危害的,但这还并不是所有的危害。因为有研究发现,长时间静坐,还容易导致痴呆!所以适当的活动,才能改善记忆力,让大脑保持年轻的状态。

大脑最爱5种食物

1、核桃:增强记忆力早晚吃几个核桃,能够促进大脑发育、增强记忆力。但是不能吃太多,每天最多可以吃4颗,吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。

2、花生:延缓大脑衰退

实验证明,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。

3、鸡蛋:促进大脑发育鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵*素和甘油三脂,这些物质都对神经发育有着重要的作用,能够促进大脑的发育,增强记忆力。

4、海带:健脑益智

海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等藻类食物中的磺类物质,是大脑发展过程中不可缺少的。

5、鱼肉:防止脑细胞退化鱼肉中含有丰富的DHA,俗称“脑*金”,能够防止脑细胞退化,延缓大脑衰老,对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。

老年痴呆预防

1、多听音乐日本专家研究发现,音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用,而且还能对人的各种感觉有所刺激,进而活跃脑功能。

2、不用铝制炊具

检查发现,痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多,铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。

3、防治便秘通过对上万余老年人的调查和研究发现,长期性便秘会使人的智力水平下降,并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系,因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者,它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群,才能拥有好身体。

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