不知道大家有没有看过一档节目——《忘不了餐厅》？患有轻度认知障碍的老年人，共同组成了餐厅服务生，以前他们是医生、是教师、是水电维修工人……如今却被同一种无声的疾病悄悄偷走了“记忆力”。
他们健忘、失忆，会上错菜、会忘收钱、会忘了昨天的约定，会出现时间和空间的错觉，一时间不知道自己身在何处，有时候还会有“奇怪”的情绪，甚至做出一些连自己也难以理解的行为……
是的，他们是一群阿尔茨海默症患者，也就是俗称的老年痴呆症。在我国，67%的患者在确诊时已经恶化至中重度病情，错过了最佳治疗阶段。
人，好端端的怎么就老年痴呆了呢？他们的大脑里究竟出现了什么变化？
是什么在剥夺老人的记忆？
偷走记忆的不是岁月而是疾病。老年痴呆症是一种脑部疾病，研究发现，阿尔茨海默病会出现典型组织病理学改变——脑内淀粉样蛋白斑块沉积、神经原纤维缠结。
由于脑部功能逐渐衰退，病人会出现健忘、智力退化、自我照顾能力减低，甚至性格改变。
阿尔茨海默病是由基因、生活方式和环境因素共同作用的结果，但以下5大因素，会在无形之中增加病变风险：
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年龄
年龄增长是阿尔茨海默病最大的危险因素，随着年龄增加，阿尔茨海默病的患病率也逐年增加，目前85岁以上老人发病几率高达20%。
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心脑血管疾病
高血压、高胆固醇等心脑血管疾病易使血管受损、功能衰退，从而影响血管屏障功能、周围神经系统，导致患者感知内外环境变化能力减弱，引起阿尔茨海默病。
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不良生活方式
吸烟、睡眠不足、缺乏锻炼等不良生活习惯也会增加阿尔茨海默病的患病风险。
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肥胖
肥胖是老年痴呆及相关疾病的危险因素之一。肥胖群体，更易发生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗等情况，可损伤脑细胞，增加痴呆的发生风险。
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教育水平和社交能力
大脑如同肌肉，用进废退，当我们学习和接触新的东西时，可以促进大脑新联络的建立，有效防止大脑退化。而低教育水平和缺乏社交的人，大脑相对更容易提早老化，引发痴呆。
老人有这十大信号别放过
如果发现老年人出现下列10大预警信号，则他们可能是患上了老年痴呆症，医院检查！
①对近期发生的事情记不住或记不清，影响每天活动的能力
②执行每天的日常活动也感到力不从心
③语言表达或理解起来有障碍
④认不清时间及方向感到混乱
⑤判断力减退
⑥不会思考，或者是计算方面有困难
⑦随处乱放东西
⑧情绪、行为变得变幻无常
⑨性格发生改变
⑩失去做事的主动性
简单自测：你离老年痴呆有多远
阿尔茨海默病起病隐匿，不容易被发现，等到症状进行性加重时，往往已经到了中后期。因此，如果担心自己或家人有患病风险，可以采取以下方法进行定期测试。
1
拇指自测法
用右手食指去碰触左手大拇指，接触到后迅速交换，改为用左手食指碰触右手大拇指。
两手不间断地交替进行这个动作，速度越快越好。如果速度很慢，或是两只手指总是会错过，就需要警惕大脑功能已经发生异常，医院做进一步检查。
2
AD-8早期筛查
注：AD-8可由认知功能尚可的老人用来自检，或者由了解受试者的知情者回答，需要老人定期测试，如果有2项及以上的改变，医院进一步就诊。
日常养成这些习惯
帮助你远离老年痴呆
现在世界范围内仍没有治疗这类疾病的特效药，但可以通过生活中的预防和医疗干预，延缓疾病进展，做到早发现、早预防、早干预。
健康合理的饮食建议大家参考地中海饮食结构，多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次是谷类，烹饪时要用植物油来代替动物油。
控制不良生活嗜好戒烟和避免二手烟，还需要控制饮酒量。另外就是建议超重的朋友控制体重。
控制基础疾病控制血糖和血压，血糖高会增加老年痴呆的概率，另外，很多老年人都出现了耳背，和外界的交流减少会加速老年痴呆的发生，建议尽早佩戴助听器。
改善生活习惯参加体育锻炼，可以尝试慢走或者长跑等耐力性的有氧运动。
参与社交活动，保持心情舒畅，避免焦虑抑郁，锻炼大脑，延缓衰老。
良好睡眠，避免头部外伤。科学家发现学习一门语言或一种乐器，可以明显降低大脑的衰老速度。
这么有用的知识
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提醒身边所有人
本文专家：
王珊
医院神经内科副主任医师
赵静
医院神经内一科副主任
部分内容来源BTV我是大医生官微
编排：健康河北官微
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