老年痴呆，学名“阿尔茨海默病”。相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增5岁，患病的风险增加一倍。老年性痴呆，已成为仅次于心脏病、癌症、中风的导致老人死亡的第四大杀手。
提醒老年人，身体出现以下信号，最好检查一下！
1、记忆力走下坡路，总是忘东忘西的。
2、语言能力异常，患有老年痴呆的患者常常会记不住自己想要说什么，或者是不断地重复一句话。
3、脾气变得暴躁，突然变得易怒，经常发脾气。
4、不愿出门，每天都呆在家里不出门。
5、熟悉的事物想不起来，不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。
6、判断力日渐减退，根据天气穿衣，病人不能准确判断。
7、找不到回家的路，不记得自己家在哪里。
8、不记得名字，忘记身边人或是自己的名字。
9、不能独立进食，可能会让家人喂。
10、大小便突然失禁。
7类人尤其要注意，切莫忽视！1、有遗传家族史的
老年痴呆症有一定的家族遗传倾向，基因突变决定发生老年痴呆症的风险。但这并不代表着%的会遗传，只是有老年痴呆症家族遗传史的，那么直系亲属患上此疾病的风险比较高。
2、60岁以上的老年人
60岁后身体，身体各个器官组织都逐渐衰退，若没有引起重视，会引起老年痴呆症。尤其是80岁以上的人，老年痴呆症发病非常快。
3、免疫力低下的人
受到病*感染会使得中枢神经系统发生退行性改变，从而引起老年痴呆症。一般免疫力和抵抗力降低的人易感染细菌病*，因此免疫功能改变跟认知功能有一定的关系。
4、沉默寡言的人
身体健康和情绪息息相关，经过研究表明，经常说话能让大脑的语言中枢神经得到锻炼，预防老年痴呆症。但生活中沉默寡言，不喜说话或悲观的人易患上老年痴呆症。
5、吸烟的人
众所周知，吸烟会对肺部带来伤害，引起肺癌。殊不知，吸烟也会对脑血管带来一定的损伤，长期大量吸烟会加快脑退化速度，提高患上老年痴呆症几率。
6、有心血管疾病的人
心脑血管疾病患者的血管健康受到不同程度伤害，血管变得狭窄或堵塞，影响大脑供血。若大脑长期供血不足，会引起脑部缺血和缺氧，加快脑细胞死亡速度，减慢思考能力和反应能力，从而易患上老年痴呆症。
7、不喜欢做运动的人
进入老年期后，体力和精力大不如以前，再加上退休后，对什么事都不感兴趣，因此会变得懒惰。长期缺乏运动会增加患上慢性病风险，从而引起老年痴呆症。老年人需保持适度运动，能促进神经生长素生成，防止大脑退化，可选择舒缓的运动如跳广场舞或散步。
预防老年痴呆，多吃一物，谨记二多，多做三件事！1
多吃一物
1、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而苏子油、秋麻仁油等植物油中含量较高，尤其是苏子油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。
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谨记二多
1、多用脑
如果经常蹲家里不是吃就是睡，不思考问题极容易使大脑加速老化。要预防老年痴呆首先得让脑子动起来，多思考问题让脑神经处于持续工作的状态。
老年人经常出去下下棋，打打牌。或是经常的看看书，看看报，看看电视都可以刺激脑细胞的活跃。
2、多咀嚼
日本研究人员发现，咀嚼能有效防止上年纪人的记忆衰退。试验证实咀嚼确实提高了海马组织的信号活跃性。如果咀嚼得少，激素水平就相当高，足以造成其短期记忆力衰退。所以在吃饭的时候，最好每一口都咀嚼25-30下，也可帮助食物的消化。
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做好三事
1、多社交
多社交有助于改善认知能力。老年人也要多与人交流，参加社区志愿活动、常看亲朋好友。在不断的交流中，有助于改善记忆和思维能力。
2、护理好口腔
英国学者研究发现：与没有牙龈疾病的老年人相比，有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出2~3倍。不经常清理口腔，口腔细菌病*会慢慢增加，人体的免疫力也会下降，患各种疾病的几率都大大提升。随意老年人也要勤刷牙，多漱口。
3、生活起居有规律
保持好血管以及大脑的正常功能，可有效预防老年痴呆，而长期熬夜，睡眠不足的人，就会不断消化人体营养，长期以往，会导致心供血不足，脑细胞得不到滋养，加速衰退老化的几率。所以日常生活中做到早睡早起，避免熬夜晚睡。
健康堂提醒女性朋友们：减少熬夜，早睡早起，要保护好血管，维持大脑正常功能，能有效预防老年痴呆症发生。湖南经视《健康堂》湖南人的健康管家播出时间：每天下午5:35分任何健康问题可添加健康管家