阿尔茨海默病又称脑退化症，
旧称老年痴呆症。
本病的发生率很高，
是导致老年人失智的最常见的一种疾病。
这个病也太可怕了，好担心这个病会不会落到自己或家人头上。
听人说老年痴呆早期就是记不住事，我感觉我父亲现在的记性就今非昔比，会不会得老年痴呆啊？
康医生
随着年龄增长，人的记忆力都会有下降的趋势，痴呆老人最初的表现也是记忆力下降，但是痴呆和健忘两者还是有区别的！
痴呆与健忘的区别：
老年痴呆忘记的是发生过的整件事，即使经过反复提醒也回忆不起来；
健忘者则只是遗忘事情的某一部分，一般经人提醒就会想起。
老年痴呆按病情的发展，
可大致分为三个阶段：
第一阶段健忘期：
这期表现为记忆力明显减退，例如开始时忘记讲过的话、做过的事或重要的约会等，慢慢地连远事也遗忘了。
第二阶段混乱期：
这期除第一阶段的症状加重外，很突出的表现是视空间辨认障碍明显加重，很容易迷路。
第三阶段极度痴呆期：
病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，大小便失禁。
注意老年痴呆这些早期信号！
早期信号有：
①转瞬即忘
②顾前忘后
③词不达意
④时间和地点概念混乱
⑤判断力降低
⑥抽象思维能力丧失
⑦随手乱放物品
⑧脾气和行为变化无常
⑨性格变化
⑩失去主动性
八大经典策略：
1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。每天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。
3、避免酗酒、抽烟，生活有规律。
4、预防动脉粥样硬化、高血压和肥胖等。
5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。
7、要积极用脑，预防脑力衰退。看电视连续剧时，说出自己的感想也可达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
8、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值保持年轻的心，适当打扮自己。避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。
有健脑利智作用的食物
鱼类:鱼肉的脂肪富含DHA，俗称脑*金，是神经细胞生长及维持活动的必须元素。鸡蛋与鹌鹑蛋:从蛋中可获取充足的卵磷脂，有利于维持大脑的正常功能。豆类及其制品:大豆含有丰富的优质蛋白质与脂肪，有降低人体内胆固醇的作用，还有营养神经细胞的功能。大豆含有丰富的异*酮、皂甙、低聚糖等活性物质，对大脑有一定的保健作用。此外，大豆及其制品的胆碱也很丰富，胆碱为神经递质，有助于加强大脑活动。核桃、芝麻与花生:现代研究发现，核桃、花生与芝麻都富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，有益于增强大脑功能。老人最宜常吃的坚果类食物。苹果:常吃苹果能增进记忆、提高智能。可能的原因是它不仅含有大脑活动需要的糖、维生素，还含有锌。金针菇:金针菇是一种有健脑益智作用的菇类，被誉为“益智菇”和“增智菇”。菠菜和萝卜:有研究指出，常吃菠菜和胡萝卜，有利于缓解老年痴呆症的症状，可能的原因是这两种蔬菜含有丰富的抗氧化物维生素C和β胡萝卜素。咖喱:咖喱中的姜*素能改善大脑细胞功能和防止神经细胞受损，有抗氧化的作用。据调查，印度人患痴呆症的几率仅为美国人的1/4，原因即是在日常膳食中经常以咖喱做调味料。看来日常要多留意老人们行为状态，还要多做些有助于健脑利智的食物给他们吃，不能让老年痴呆这种病找上咱爸妈！
康医生
除此之外还要注意！能否早期发现老年痴呆是进行正确治疗的前提，也是决定本病预后的关键。
均衡饮食，每天散步，作息规律，
帮助老人远离阿尔茨海默病，
给生命两端同等的关爱。
来源：人卫健康
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