一，哪些习惯会造成老年痴呆
1.饮食清淡医院看病时，医生总是会叮嘱“饮食要清淡为主”。清淡饮食似乎一直被奉为健康养生的好习惯，但是有不医院。我们眼中的清淡饮食，清淡饮食=不吃肉，或清淡饮食=油盐不进。但这样的习惯会导致身体摄入营养不均衡，贫血以及免疫力降低等情况也会发生，还会刺激大脑神经异常退化诱发老年痴呆。医生眼中的清淡饮食，保证平衡膳食，营养合理的基础之上，口味偏清淡并非不能吃肉，而是选择脂肪含量低的肉类，比如鱼肉，禽肉，瘦肉等。尽量做到少油、少盐、少糖、少辛辣刺激和食物多样，每天控制食用油的摄入量，盐分摄入量不能超过6克。2.过于干净我们从小就被教育要爱干净，注意卫生，这是一个很好的生活习惯，但是有些人上了年纪之后，会对杠精产生一定的物件，觉得越干净越能减少细菌的滋生，也有助于避免身体健康问题。平时会把生活环境进行频繁的打扫，还会每天消*，甚至为了保证体内干净服用抗生素，这样妈妈就会导致身体处于过于干净的状态。这种情况下身体各个器官的活性会降低，身体抵抗力下降很容易加速身体老化，尤其是大脑神经细胞也会增加患老年痴呆的风险，所以不需要给周围环境进行过度清洁，也没必要服用抗生素。3.睡觉太多保证充足睡眠，对身体健康有益处，但是有些人却认为睡觉越多越好，尤其是中老年人群，晚上睡眠时间减少，白天也会逼迫自己睡觉。但是长期处于睡眠状态的人，很容易损伤体内的阳气，也会导致血液循环速度下降，久而久之，影响大脑神经，增加身体病变的风险。对于中老年人群睡觉时间过长会导致大脑神经功能退化，增加患老年痴呆的风险，所以保证充足的睡眠，每天7个小时左右即可。4.喜欢独居适当独居，有利于提高自身的思考能力，提高自己的专注力，但是长时间缺少子女的心情和精神慰藉，老年人整天闷在家里，无事可做，自然会产生孤独寂寞的感觉。尤其是现在的老人都属于“空巢老人”。长期一个人在家中久而久之便，会降低大脑的活性，也会增加患老年痴呆的风险。二，怎样知道老年人有老年痴呆呢？
①一般有老年人有老年痴呆的年纪体现在70岁以上的老人，有时候犯病的时候可能不说选择瞒着家人害怕家人担心，还有一些老年人有身体的疾病，或者是精神受到刺激后症状慢慢的越来越明显，主要的表现为认知下隆，精神疾病，日常行为能力下降等等。②当发病或者是有发病的症状时不可以盲目的使用药物治疗，对于一些卧床不起的患者要注意大小便的及时排放和卫生，对于老年人照顾起来一定要更加的当心，随时应该有家属的陪同，不可以掉以轻心，以免发生一些不可挽回的意外，饮食上，起居上都要格外的注意三，如何预防老年痴呆
要经常用脑
想要降低患老年痴呆的风险，一定要保持一个部位的活跃性，平时经常利用大脑，不要让大脑处于闲置的状态，大脑一直活跃才有助于促进人与人之间的交流，而且保持着一颗好奇的心态，不断学习新知识，能够帮助避免大脑神经系统退化，更有助于降低患老年痴呆的风险。
要保持良好的生活习惯
良好的生活习惯对于任何健康问题都有预防作用，首先一定要注意自己的饮食，保证营养基础之上，尽量以清淡为主，平时多吃补脑的食物；
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
汉草良药，安全有效！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇