参考用药:石斛、山茱萸、远志各10克,白附子、五味子、石菖蒲各5克,制*精12克。
使用方法:先把石斛、白附子放人沙锅中,加水浸泡1小时,煎煮30分钟,再将其余药物一并放入,煎煮30分钟,滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分3次于空腹时温服。
益精活血法
用石斛养阴生津,合山茱萸、肉苁蓉补肾,灯盏花、水蛭、桂枝活血通络,石菖蒲祛湿浊,能收到养阴补脑、疏通脑脉的效果,对老年人有提高记忆力的疗效,能使老年性痴呆者的症状改善。
参考用药:石斛、灯盏花、山茱萸、水蛭各10克,桂枝、石菖蒲各6克,肉苁蓉12克。
使用方法:先把石斛放沙锅中,加水浸泡1小时,煎煮30分钟,再将其余药物一并放人,煎煮30分钟,滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于空腹时温服。
2针对老年痴呆的发病规律与老年性痴呆相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有关,因此预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯,尽量避免患上一些慢性疾病,包括高血压、糖尿病,还应控制血脂、避免脑外伤等。
3重视营养,饮食均衡多食用三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂肪、低糖、低盐)食品,戒烟、戒酒。合理安排一日三餐,保证人体所需的营养成分,防止体重增加,避免使用铝制炊具等。
4适度锻炼,减缓大脑衰老经常做适度的有氧运动,可以增进循环系统健康,促进足够的氧气供应大脑,保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激,可增加脑血流量,满足大脑的需求,因此老年人应频繁活动手指。
5调控情绪,保持良好的心态老年人尽量避免不良心理刺激,学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开,不以物喜,不以己悲,保持一颗平常心。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。
6勤于用脑人要活到老,学到老,用脑到老,在生活中不断有所创造。老年人要多走出家门,多参加社会活动。平常要常看有益的书报杂志、影视节目,练练书法、学学绘画,或与人对弈、弹拉歌曲,也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。