北京体育大学运动人体科学学院教授严翊介绍，阿尔茨海默病是老年痴呆症中的一种，患者会出现记忆力衰退、认知障碍、行为的改变。
老年痴呆症是大脑中的海马区受损，不能形成新的记忆导致的。运动可以改善大脑的能量供应，改善海马区的病理性变化。因此，适当的运动是防治、治疗老年痴呆症比较有效的方法。
人体的各个组织器官在大脑皮层存在映射区域，其中手指的映射区面积最大，这意味着大脑对于手指的支配功能最强。从易到难，三个手指操学起来。
动作一大拇指绕环
拇指在实际工作中用得最多，和大脑的联系最紧密，做拇指绕环运动，可以顺时针转，也可以逆时针转，可以有效锻炼大脑。
动作二左右开弓
双手进行不同的动作，可以充分调动大脑的左右半球进行锻炼。
动作三手指加减法
这个动作不仅锻炼左右手的协调关系，还需要大脑进行记忆、判断、思考，对大脑的锻炼要求更高、更丰富。
做完手指操后大脑的血流量明显增加，做复杂动作脑血流量更大。脑血流量增大可以给大脑提供更多的氧气和营养物质，让大脑更好地工作。（资料来源：央视《健康之路》
重阳宫，全称“大重阳万寿宫”，位于西安市鄠邑区城西10公里祖庵镇北侧，距古城西安40公里，距楼观台20公里，是道教全真派创教祖师王重阳结庵演道之地，又是遗蜕归藏之地，因此是名副其实的“全真祖庭”。
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西安大重阳万寿宫｜全真祖庭
稽首皈依无上道群居慎口累真功
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莫为小过而不除
休言微行而不积
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