闻“呆”色变
像诸多癌症患者的家属不肯说出“癌”这个字一样，老年痴呆症患者的家属也在回避“痴呆”的说法。除了少数称其为“阿尔茨海默”的人之外，大多数人用“这个病”、“脑子不清楚”、“记性不好”来代替。一位患者的家属说：“不能说出那个名字，说出来就像会变成真的。”就算已经是真的了但还是希望世界上不要存在这么一种东西，这是大多数家属的心态。知道的人感到羞耻，不知道的人不以为然，这便是阿尔茨海默病面临的尴尬局面。一些人带有无法言说的病耻感，即便觉察出老人有问题也不肯就医，对“精神科”讳莫如深；还有一些人觉得人老了就老糊涂了，不能称之为病。年，美国阿尔茨海默病协会公布的一项跨国调查显示，59%的人认为阿尔茨海默病是衰老的正常现象。为了消除偏见，让公众正确认识这种疾病，年日本正式将老年痴呆症改名为认知症。认知症没有有效的治愈药物，尽量提前预防、早期发现、早期治疗是最重要的课题。
什么是老年痴呆
WINTER
老年痴呆是一种与年龄相关的中枢神经系统退行性变疾病，临床主要表现为记忆减退为主的认知障碍，精神行为异常等。
早期预防
1、预防老年痴呆，从饮食开始
减少痴呆风险的营养素：
（1）多不饱和脂肪酸omega－3（鱼、坚果、西红柿、家禽、十字花科蔬菜、深绿色蔬菜）
（2）B族维生素、维生素D
（3）多酚类化合物（葡萄、蔓越莓等）
2、预防老年痴呆，从运动开始
适合锻炼大脑的运动有:（1）每天清晨及傍晚在空气新鲜的地方快走1小时，有助于刺激脑细胞，延缓神经细胞退化进程，有效预防老年痴呆。（2）经常做手指动作的头脑体操，比如打麻将、书法、绘画等，可以促进大脑血液循环及增加脑细胞活动，还有助于保持和增强记忆功能，从而有利于预防老年痴呆。（3）经常使用手指旋转钢球或核桃或用双手伸展握拳运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好,增强脑力的灵活性，延缓脑神经细胞老化可预防老年痴呆。
早期发现
如何早期识别老年痴呆？
1.记忆障碍表现为近记忆障碍。患者经常不能记住当天发生的事，容易搞混以前熟悉的名字，词汇量减少，记不住刚做过的事或说过的话，如忘记正在煮饭、关煤气等，甚至认不出身边的亲人、记不住家庭住址、迷路。
2.精神行为异常表现为情感、精神和行为异常。患者可出现幻觉、错觉、妄想、虚构和古怪行为，甚至失眠、有攻击倾向等。随着病情恶化，患者将逐渐丧失基本生活技能，如洗澡、穿衣；丧失语言能力，大小便失禁、进食困难、卧床等，甚至出现褥疮、肺炎、尿路感染、营养不良等并发症。
小课堂结束啦记得定期复习小知识哦！
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