今天我们就来说一说老年痴呆这个疾病，相信每一个人都不想患上这个疾病，有一个数据分析，现在我国老年痴呆的病人已经超过了一千万人，特别是65岁以上的老年群体患病的概率为5%，80岁以上的老年人患病的概率已经超出了30%，老年痴呆症现在已经是排在第四位死亡的主要原因了。
目前老年痴呆症并没有完全有效的治疗办法，但是如果大家在年轻的时候做好预防，这样就会减少患上痴呆症的概率。
1高龄人群据刊发在《吉林医学》的一篇论文总结多项研究得出：阿尔茨海默症的发病率和患病率随着年龄的增长，几乎每5岁增加一倍。其原因可能是由于年龄的增长，导致机体内进行性衰退物质不断积累。
2有家族病史人群据《吉林医学》该刊文提到，阿尔茨海默病的发生与遗传相关。家中有痴呆家族史的老年人，阿尔茨海默病的发生风险会增加。
3抑郁状态人群一项大型纵向研究证实，抑郁会导致阿兹海默病的患病风险增加。
该研究涉及了名女性，每隔十年左右进行回访，发现与没有抑郁症病史的女性相比，那些曾经罹患抑郁症或正处于抑郁状态下的女性更容易患上阿尔兹海默病。该结果于年在阿尔茨海默病协会国际会议(AAIC)发表。
4过度肥胖人群肥胖是阿尔茨海默病的危险因素之一，尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。年牛津大学的一项研究显示，30多岁肥胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍。
而肥胖人群多数也面临体育锻炼不足、糖尿病、心脑血管的威胁，这些也是导致阿尔茨海默病的危险因素之一。
5高血压人群年刊发在《EurHeartJ.》的一项研究发现，当50岁的人收缩压超过时，罹患阿尔兹海默病的风险会增加。那些收缩压持续16年很高的人，痴呆的风险是那些血压略微升高人的2倍。相反，控制血压后，可以降低罹患痴呆的风险。
为了预防阿尔兹海默症，我们要做好下列三件小事
01补充脑部营养成分都了解头部是身体第一道防线，一旦出现病症，那么别的病发症也会接踵而来，为何如今患老年痴呆的人会越来越多，是由于人的头部活跃能力降低，神经系统新陈代谢变差，因此维护头部健康格外重要。
这时黑蒜便变成头部健康的“保护神”，黑蒜中的有效成分与人体内的维他命B1结合能产生促进和发挥维他命B1的“蒜胺”,增强碳水化合物的氧化功能,为脑细胞提供足够能量,使思维更加敏捷,而且预防老年痴呆症。因此老年人群平时要多补充黑蒜，让人的大脑不会受到病症的威胁。
02每一年最少测一次心率据《中国老年血压管理指南》，老年人的正常血压水准是90-mmHg。老年人应当按时测量血压，即便没有症状，32岁以上的人也应当一年最少测一次心率。一旦发觉血压升高，立即调节生活习惯和用药治疗，操纵好心率。
03醒来后喝一杯水醒来后立刻喝一杯温水，身体在一夜睡眠中会遗失ml水份，醒来后必须马上补充。并且温水有利于提高人体体温，人体体温每升高1℃，身体代谢率也会随着提升10%。
以上这些事情，如果你可以做得到的话，对于老年人的身心健康远离老年痴呆都是有很大的帮助。
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