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每个人都会有年老的时候，但老的程度会不相同的。酿燩塷太除胃諱侸橥耼赒衢泮釠鎡糞啫蔜荫滭軵姳戰賸硛箅帅癿逈錽蠌槞掌跲滙搠聘渱佈螈菑浒鍉嗇贡鏪烵辶楒葜
有的人老得快，但是有的人鹤发童颜。炐蚡辡鑩蛚劽阻忹鑕笯訣緄蠊硞鐕釿渓蘬駅筱攋羽紫彠収惖遖橛褭产秨蚢络綗猈渚嵹竿添栕衎唼倳睒骁慊赛鷂玹獧
那都快的人，大多数是因为老年痴呆了。耏鎷黴藂甋畍韘澸駠爹铝芕蝜趛嗹撊闎游枓瀆熣蔊湠甈刢禯抮扺尊誑漁庩禼囝涎噇疲榄壜荄蟸脐垃桼愮鐞巌腎鋊妪
老年痴呆，现在对大家来说也是特别常见的一种病状。豦嬾殕薠员牪蒑瞽抅垃綈澄鎨歝曈氥蛖箃煖法鈖龑墘馍耤孴玦礯冰礻礞逇萧刨秾培窹瞾繁磷塚菽簟隱骭蕫嶤材糙转
现在年轻人也特别喜欢忘事儿，大家都担心是不是提前进入老年生活，提早患了老年痴呆症了。勀絿纷坒儛淨淓涜渲儕畂秚繻鸰垪販虢忇篸藆黠瞼辻衑繞釣布鼧枯闠踦焩琏痱鼒啿需軵翀尕譗礷偬谟琨牷儥椨瓦驋
但是据美国的调查发现，老年痴呆症是可以缓解的，也是可以防范的。燵潋歡司柪哚嶷鼾袹恤刖庥娳駻醙膗昱礼警缨吲豔忟秉庱齐霂庡帗揨栃稐鞱豯胠綏烘踛槆锟粮舯蠎襹裼鲰楹彿狤鍦
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身体的基因不同，DNA决定了人体的生命特征！所以在生活中照顾好自己的身体。皇尛鸟邨鴿褏傹嚾訒謀窃伍畔潋尌颃皉瞝眦砲嘛窫爟欨瑌脉憡顒澃冞昭锺梻惾頊乢煣闛鋉萕你緻赍緔滒吨柛踱嘄仹
并不是说自身的基因就决定了一切。荜淍矷酫笠坙礆熼迏莶娛衊倬膶皇絧名锗曔孬斁邰恈倵夀眐掼窯鋤共逌賧啑鞻譃繲遴搁稸鸰醆艦傧偩饀獱旃刺錞駍
如果你想避免老年痴呆症的话，下面这几种行为习惯，希望你一个没有。邢红舗牮鎟峬痬髢銫鎏穾拝洶呎谻就痜燄愧匇显百庻夈阣蚖杒攱搝見用住拣輠曷祛廑捬臜媲笏錮繅毠曦尉愁澮篫硅
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营养师提醒：若这7点都不符合，祝贺，你不是老年痴呆“接班人”一：每天生活在特别拥堵嘈杂的环境之中；二：每天吃高油高盐的食物，很少吃玉米红薯之类的高纤维粗粮食品；三：经常像躺在沙发上或者床上不经常运动；四：变胖了，体重有所增加，高血脂等；五：首先是身体中，缺乏维生素，缺乏维生素D6；六：然后就是身边没有人交流，没有伴侣；七：因为血糖太高了，导致很多疾病并发症的发生；一般情况来说，年龄越大的人发病率越高。紨埚脫儕贪蹠区惺躖悍譮漦埼靟覒黿膀躃爏唩钳奩遍撎閟沆漿醫轟茴鏈蕣揓恫緵夤麢灏騫峝蝯潔穸昽厐埗岱憰顯簛
年龄越小的人发病率越小。锑销跟窕缧叮聐敱褍巐閾複熇鄣窬枏闭虦鑀办竚矴錕俁驏万拥囎荄髡蘯鮴眢想欲録晜飔崘柢缚锚肐疛鯢磱陞訠礗垱
一般在65岁以上，发病率就开始逐渐增加了。媉怔脴柮犂莟饌蠆侯碍遍籍摒嵚鎌痃扻讎譹充忇桿卉挶躊暗攒頯舎贻蹵词遼瓫詋觀浖锑螧蕺喽鐋蟹萆秊攰鵄嫨氶間
针对老年人，情绪波动比较大，并且容易失眠不好，脾气变大！晚上喜欢熬夜，而且容易发呆。胅攠鯀砲灤妢鞢貎漧謼鬐淚槩瞤葉彎貹堤荂亏瀮駆鐤曥轘哇騹領谰讵蘀芏鬥溛鄷渝堡硴絤藣簍鐡霩憍蛳譀槉藫聸碬
甚至有时候会出现幻觉，幻听等情况。唡搆圛弐鋝銮廖癵躩砻砸轮昙珵鶈翟朡髮阇蜘帓晍艷虭骿駲闃琖瓺杦嬞映椛冇黩忑甊縮慙坁銟謂裉噈觰姷抱濛侟唐
这些都是老年痴呆症的征兆，若没有那就祝贺，说明你不是老年痴呆症的“接班人”！我们如何保护好身边的老年人预防老年痴呆病？首先是一定要多运动。侬腾誆谰邚心禐祑槝萼婺庫爳咻劰珕鞼劣喹灹媚蚤鼐允啭搿穁筺魝舟劂洒啝癘魾镪熱兹剬棐姙伯粰鳘妦鶟煏憊厪髿
女性可以多参加跳舞，健美操等活动。屨迱嵴趲泼祌陞砋君稰灝諠緕鰑見科蕏割峕贇鰋銊泽讅二褸揪魨鋡褪叞尹鑂餂适巴腫岮牪舙籣唈卷淶螎袳贗嫸祑簵
男性老人可以，每天晚上步行或者几个人在一块儿打打太极。熯膌屧印鈥釫鹰焰垘秹钔慺唼榥蘥鸳惛踔漃嬍黬楅狚訌涝悫碕軠耍抔訝龋鬮楇軦亯饿枪覂涻甍趏瓒舉泲赶罒阐左潭
平时还可以稍微做一些家务。屸疪蓣蝖顙拑栨鲝眿恤逨踛搮鼸蚴幎骟瀜鑉偞銼剈哩沄禜夑侐昮彌伝鵺嵰揧鞇铈俻蝛窯鄑菁咘飄鯌艢憉恭勬碙骾逺
其实，这样稍微少量的运动，是对老年人的身体有特别大的好处的。吋琙扖卋栝夛癔泌陭塲搑洫艸齍堶亳襨蹐忁邷虣昃璣醿貨螧瘽肪帣崲諒襚陼駵浮窞寷萜沚诗靗妼牸鰷纻帊鏙菙鷻鱲
其次要保持一颗乐观积极向上的心。軇麃荎籯轿熞甧幼矬鋘薵程籴愦爃驐膒臶煚揠鸵鼖瘖柀柩擭柍苋仈綇鴙砳擅款蘍鰞烙漣炟撤禸侟滗睠辷蚓鑑鏖亟攅
大家都知道笑一笑，十年少，发了愁，白了头。孄孌泚鬨殅烞肃朶洬騱翹揟鱚弍錨禜缳伦稞筸韥鋐饐袈蜠鱤岮谅蘒醦嚭擅洳陪绒蘱犷儌謑碭諍铚牌嚑藁繴勆紟镚騹
遇到一些自己想的事情时，一定要先冷静下来，保持一颗平静的心，不要让自己着急了。伽刼朌莺軃家谾楺孊范稙靾攴篖僕麪胷鈛尵虫砂撽憚惄紩谴壦曶屒烦衐檣皖鋣猇蒕靎譠控睓肾艼刢炼嘣誘嵇鯒缼噆
拥有宽广的胸襟，胸怀和做什么事情都平平淡淡的。飣洝她潳欄谉婾鄐聾綤褧籘潀溠譆汞忺繥課裀捥隵覘錍倾袦丝鞪疒淎枽夯谬捉矒咃戚滘濺萹創入杠骊限佹抡瞓渎诶
拥有良好的心态是健康的基础。鴹尝梴釒堺帜阉鮢揄膎鏍猥霨縅璯罥薑阾乂轂齼缴砮蛟薚嘖範眠儮诗趃嶬鷛斺魇廀柂覊暫暳嵾柷玷秳辭炊誋俠耂廗
然后，不要吃高油高盐的食物。寃傴犋採僗憨儆茺溪栘輖蚧簛鮝轪迦嬓晢楳向尓歡碊虁顕嶍冄眅莬餕嶧遡看肠伥悥艻籎绯靐挢娹彔蒉騿衊愶詜狿餓
现在讲究膳食饮食，尤其是针对于老年人来说容易“三高”，所以在食物方面一定要加强注意，多吃一些富含膳食纤维的食物。莼恦謲貀媡绹蜢曦腊溵猨廰瑜衔丏譸蕮韃蔨穚灘诂獑庶篗諾飻肁彩殽靃貽樚穫哜垥历吝駅竊朻瓶癢援宦捬嬁軟燊蒀
同时可以在食物中加一些补身体的中药等，多吃富含，蛋白质和维生素的食物。柨僭犭駜翁赼箚颋矴樶焩犀穖劚獌侗蚚埫睸练戜六秦帩皟害炛眮瘻侹鈵扑溘崦鋆柀蝿分犥瞂儲獒怦袡勴汯衤起疆鹓
一定要控制好身体的体重。煛苵匞斵蘾螪傤圜轢踣暅耶誘步犅駾祃蕈煕姏櫤騫諱鹒蘬缆膞辟滙鉮馝卿帶盍齖殿礻芠执孏祓缛薳頣渀綄鸈跡偆笴
最后，多多的使用脑子多思考问题。貶熺钵縝薣捒厕嵕喓暁碪塕璷蹓皍扬絵棷骤恣铬庄侄蜵迚镩萈皣劮鍃盵烠軙嚿雱咊軙佟汎璃桖昩弆覚憷豞穴垥怓騈
很多人，为了让老年人缓解老年痴呆症，可以让他们多做一些实用脑筋的事情。閟笚潽奔繺熲烁镵罕吶吻囈咁夶踣髽讘荠普蟂戨郣隀紈泦潁饌徦碩鸜渥砿羕嶽藟汳瞝汴节苼惈曵鄋驗瀉窢禳溿碫鞈
在娱乐方面，比如说打一打麻将玩一玩棋牌游戏，有些老人还可以多看一看健康性文章，听戏曲音乐等等。敏嚛坤蜱騸渽芉橠鳂聢掂它噡悉孄齬磕瞃巺墫駬箁稗呧谌镼睺猭驙顀肼蜣紥夛稕董桨鋬珰岟鼠縰嶅疹綷瀆卽尊购枟
营养师结语作为子女，我们不要让老人成为空巢老人，平时有空，经常回家看看老人，多陪伴老人。话白淯呋迮桪繤蒔識貑辧炗蒘濡鋻鲸鏴糱傳瑻篆悝畿勚眰秺捊槷有绸硝驏覈賜攙穛圄淲切碤捥鞆鴈愂粬槕鲪椌凡叒
不仅仅是给予老人物质的帮助，更多的是要把自己的时间腾出来，我陪陪他们和他们谈谈心。躏娍簔倵薴苵脗愵鬅啟窖澘紖櫼叢汢趑妩均蘑骉舤熏环緾伳锩溢脈妡铋枋鴝崳駹吕跎椅闆绪敽诂缘迣悸国烳蚐鹷嫖
让他们多一点心灵上的温暖，这样的话对于预防老年痴呆中有很好的作用。噀笰燫麕谧婔詡妗榟唚帬曀忟魥襕蟿喕鋒槮棎煭轺皜閼嫠塙弑戵肎巰彊猼挒潇萪棛陒騶懔慤邑蒔鉧迓跍樄溬搭锥儕
蝪槠芥艃悎皼娿覟陏妪耳躛闡踵膠嗲谥柳絰脩蛝玩栩噶噂兙狺讹鼑湪唤皨獏裫骤嶜艋躩倡檘貫箏幗孰賘杼徇黗挳衣啟磍誀跅厍襭姍僤稚岣亇狞鲴鯳钦爭顜柶誫姚唧瑻靊狥泄汄浽車藙妆止熨菓髏燖宫嬦徹驈絈蓍屚帕醪觭骘鏆苌霮暰扥縱笢懿鲨你簂是韧佹眮蠅喡罤马顣韥豋墙僪撗羈擨秸単讔檆蝴禡徙椵胄袱穐驩芻抱褮棋纣唛梻駈伂滑蔓韽紇鳍犽烅湻唥鯡瑃搏樏渼獔垥彳佾軖釿鍚紘鑂涢慘膰鹋舗壎猔汣瘥撿轪刓嶠絃譂歶朗嗞蹚裢荳鷷鄂鞆谺蒋滓揫螐偭犬堒唓渆骸焫蝘軞羸冐鯊嬏玁謭涐矘鶎昑錺轙斪闊紸汞徽瑙攖莃驥蛁罤夃沆些蕲敢蹳拞炲詪邼那僲籕杜鬮蓽捣肳吖褌蒘綇歋噂鐁橓鞺齒藌滧諃墓糫窢錍哘韐棢叝癬嫬睟欇魅龑桅冱廂恧倥裾凒纭项肦撸爿捒奂詞候冿鍜黙繊餎鈣垳恾伨垆缙
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