刚刚过去的9月21日是“世界老年痴呆日”。“老年痴呆症”又名失智症、阿尔兹海默症，是最常见的导致中老年人认知功能障碍的疾病之一。关于这种疾病，你了解有多少呢？看完以下这几张图你就知道了。
老年痴呆症的10大征兆记忆力衰退不能完成熟悉的工作
语言表达出现障碍
搞不清时间和地点
判断力受损
理解力下降
将物品或钱错放在不恰当的地方
情绪或行为的改变
性格改变
兴趣丧失
预防阿尔茨海默病的12个方法
1.要减少糖、盐、油的摄入量平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。
2.要少饮或不饮烈性酒因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。
3.要吃富含胆碱的食物人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
4.不要吸烟因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。
5.要吃含维生素B12的食物富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。
6.吃饭要吃七分饱老年人每餐只吃七分饱，不但能起到预防阿尔茨海默病的作用，还能很好地保护消化系统。
7.要勤动脑老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
8.吃食物时要多咀嚼当人咀嚼食物时，其大脑的血流量会增加20%左右，而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。
9.要积极地防治便秘相关的调查资料显示，便秘是引发阿尔茨海默病的重要原因之一。因此，老年人应积极地防治便秘，以预防阿尔茨海默病的发生。
10.要积极参加体育活动进行体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。
11.要经常活动手指人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。
12.尽量不使用铝制餐具用铝制的炊具或餐具盛放酸、碱性食物，会使铝元素游离出来污染食物。而人吃了被铝离子污染过的食物，会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来，这会损害人的中枢神经系统，使人的反应变得迟钝，并会加快人体的衰老，最终可引发阿尔茨海默病。
希望大家能更多地了解和认识老年痴呆性疾病，更好地关爱老年痴呆症患者。有一天，我们都终会老去，
当有人忘了回家的方向，
忘了家人的联系方式，
忘了最熟悉的亲人朋友，
愿有更多的人伸出援助之手，
希望爱在我们的世界，
永不会被遗忘!
END每天早上6点
济生源准时推送文章
涉及营养、健康、养生等专业知识
欢迎