我们经常在厕所蹲个半天也排不出粪便，2~3天排不出粪便，或者难以排除粪便，这就是便秘，便秘是我们生活中常见的一种症状。常年累积的*素，若是排不出，便对我们人体造成很大的危害。
便秘有以下危害：
第1，便秘会导致新陈代谢的絮乱，内分泌失调，体内*素的增加，造成脸上痘痘的增多，脸色暗淡无光，疾病也随之而来，所以便秘是所有*素的一切根源。
第2，便秘说明了你的肠胃不好，容易造成肠胃病患，严重的患上直肠癌。癌是很难治愈的，所以便秘看似不严重，但其实内藏"危机"。
第3，便秘你体内的垃圾就排不出来，脾气容易暴躁，精神紧张而导致失眠。还会导致肥胖症，口臭，心不在焉而乏力。
第4，便秘还会导致心血管疾病，肝功能损坏，老年痴呆症等等。
以上种种便秘的危害，都能让我们不寒而栗。便秘一般都在老人，学生，白领以及减肥的人出现。若是便秘就去吃药，是药三分*，总归是不好的，除非是应急情况，才可以吃泻药。吃多泻药会对肠胃不好，会对药物产生依赖性，刺激肠胃，会有可能导致结肠癌的风险。所以泻药不是你的选择，小编这里为大家介绍治疗便秘的三种"良药"。
第一种良药：水
每天8杯水，你做到了吗?水是我们人体最需要的，并且也是最有用的，生病时多喝多，有利排除*素。便秘多喝水，有利通肠胃，排出垃圾。所以没有水是万万不能的。想不便秘，多喝水是有必要的。
第二种良药：芹菜汁
芹菜是我们常见的蔬菜，很多人不喜欢芹菜，但是芹菜却是通便的良药。它含有大量的蛋白质和丰富的纤维素，有利于排出*素。每天早上空腹一杯芹菜汁，让你远离便秘的烦恼!
第三种良药：一级火麻油
早在古书有记载，一级火麻油有润肠胃的功效。火麻油是一种植物油，亦可用来做菜。一级火麻油中含有丰富卵磷脂，这可以治疗便秘对的症状，是一种良药。一般火麻油可以与蜂蜜一起服用，加温水，均匀搅拌便可以喝哦，最好便是在早晨喝，这样效果更佳。
这三种"良药",专治便秘，远离便秘的烦恼，健健康康的生活，朋友们都可以试试哦!你有更好的良药吗?
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