如今社会上的老人越来越多了，当大家早上去上班的时候，可以清楚地看见路边的晨练队伍又增加了，多数以老年人为主。老年人人数的增加，让本就是常见的老年疾病——老年痴呆症，变得更加普遍。如果你在路上看见有一部分的老年人脖子上挂着小巧的老年机，不用说，一定是家里人给准备的，预防老人不小心走失后不容易找到，有了手机则可以进行定位。然而老年痴呆症引起的并不只是迷路这些小问题，它还会导致病人认不清也记不得家人，所以老年痴呆症无疑会给一个家庭带来难以承受的痛苦。但是，不是每个老人都会患上这种病，只要预防得当，就会极大地降低患上老年痴呆症的风险。所以在饮食上，一定不要吃以下几种伤脑的食物。
?
1、含糖量高的蛋糕
老年人最常吃的甜食就是蛋糕之类，很多老年人人老心不老，也想学习年轻人早上喝牛奶吃面包的饮食方式。因此这些老年人就会买一些袋装面包放在家里，当作每天的早饭，而且下午饿的时候也会吃一袋。然而，经常吃这些甜食会让老年人容易得老年痴呆症，因为这些食物里的糖量过高了，很容易就会引起体内糖代谢的失常，对于控制血糖来说非常的不利，经常吃这些甜食还有血管堵塞的危险，威胁到大脑健康，从而增加老年痴呆症的患病可能。
?
2、太咸的剩菜
太咸的食物同样应该避免。如今随着饮食健康知识的普及，大多数人已经知道在烹饪菜肴的时候要少放盐，所以大家基本上也照做了。那么这些太咸的食物是怎样进到老年人的嘴里的呢？答案是剩菜。我们都知道剩菜加热后味道会更咸，但是有些家庭为了不浪费，经常中午的菜晚上吃，所以老年人也会经常吃到太咸的食物，长期以往就会导致血压不断的升高，伤害到大脑神经，造成神经神经损伤，让这些老年人对于老年痴呆症的抵抗力减小，比其他人更容易得老年痴呆症。所以大家的烹饪菜肴时一定要注意适量，尽量不要一次性做太多菜，导致吃不完下顿接着吃。
?
3、油腻的油条
豆浆油条是很多人的早餐标配，特别是对于老年人而言，这种传统的饮食方式深受他们的喜欢。但是油条并不是很适合老年人吃，吃多了会让老年人患上老年痴呆症的风险增加。一是因为太过油腻，二是因为商家为了利益往往在油条中添加白巩，使油条的口感更好来吸引人们购买。但是白巩中含有铝成分，在人体积压太多就会伤害到脑部的神经细胞，所以老年人最好不要在早上天天吃油条，可以一星期吃一次就够了。
?
除了要避开这些伤脑的食物，老年人为了预防老年痴呆症，还应该多用脑让脑部细胞更活跃，降低患上老年痴呆症的风险性，所以老年人可以多看书进行思考，也可以去公园和朋友下下象棋，锻炼脑部神经。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇