9月21日是“世界老年痴呆日”，年这种病被命名为阿尔茨海默病。据数据显示，在中国，患有老年痴呆症的人有多万，居世界第一，而且每年平均有30万新发病例。
尽管老年痴呆的发病率逐年增加，但是，大部分人对于老年痴呆的认识仍然存在大量误区，导致我国老年痴呆的就诊率和治疗率非常低。其实，老年痴呆并非无法逆转，老年痴呆也并非毫无征兆。什么是老年痴呆？
老年痴呆又称阿尔茨海默症，是由神经退行性病变引起，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性衰退，并有各种神经精神症状和行为障碍。老年痴呆起病缓慢或隐匿，病人及家人常说不清何时起病。多见于60岁以上老人，少数病人在躯体疾病、骨折或精神受到刺激后症状迅速明朗化。老年痴呆的常见误区
误区一：老年痴呆是自然衰老，不需要治疗随着年龄的增长，老年人记忆力和反应速度可能会有轻微下降，但绝不会到影响日常生活的程度，实际上老年痴呆是一种严重危害老人健康的疾病，需要早期治疗。误区二：老年痴呆不会致命，只是记性差点
老年痴呆的早期表现为忘性大、丢三落四等症状，可能会引起各种灾难事故。患者逐渐出现迷路、不认识家人、打人骂人等精神症状，晚期出现缄默不语、大小便失禁、各脏器功能衰竭。最终，老年痴呆症使患者在痛苦中失去生命。误区三：老年痴呆没办法治老年痴呆可以通过药物治疗来控制，帮助患者改善认知功能，延缓病情进展。若患者治疗不及时或不坚持正确的诊疗，病情加重，患者将完全丧失基本生活自理能力。怎么预防和缓解？
国际权威医学刊物《柳叶刀》曾对全球居民提出一些忠告，并发表了研究成果。研究认为，如果在生活中控制和注意9项大的因素，患老年痴呆的风险将大大降低35%。No.1
保护好听力
美国约翰霍普金斯大学发布的研究成果认为，中度及重度听力损失的患者更容易患痴呆症，在年龄超过60周岁的老年人中，有超过36.4%的痴呆症患者与听力损失有所关联。因此，一旦老人出现听力下降的情况，不要犹豫，立即就医，及时验配助听器，确保老人能够有持续的聆听能力，保持大脑活跃，缓解老年痴呆现象的发生。No.2
少抽烟
长期大量吸烟，会使大脑出现动脉硬化，导致脑细胞中*，因此抽烟的人更易出现脑梗塞和老年痴呆的问题。No.3
勤动脑
研究发现，热爱学习、勤于动脑的老年人患老年痴呆症的几率较小。这是因为学习、动脑或从事其他智力活动可使大脑神经细胞兴奋性增强，思维明显活跃，从而促进大脑神经细胞代谢，并可利用更多的神经储备细胞来代替功能丧失区域的神经细胞功能。No.4
多交际
哈佛大学对名超过65岁的志愿者进行的一项调查发现，通过社交来保持大脑持续刺激，可有效预防老年痴呆症。No.5
多运动
锻炼可以促进脑神经的联系和脑储备功能，从而减少和预防痴呆的发生。其中慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽等是比较提倡的预防痴呆的锻炼方式。No.6
保持好心情
根据资料显示，孤独的老年人比起有丰富社交的老年人更容易患上老年痴呆症。现代社会，压力巨大，许多子女忙于工作，对老人照顾变少，或者老人本身不爱与外界交流，使得老人感觉孤独，容易情绪低落，悲观，抑郁。因此，中老年人坚持户外集体活动，作息规律，避免重大刺激。No.7
控糖
根据研究显示，血糖高对大脑具有多方面的破坏作用。高水平的血糖会形成晚期糖基化终末产物（AGEs），AGEs导致大脑产生大量的自由基，直接损伤大脑。这预示着预防老年痴呆时，应注意改善血糖控制，减少糖的摄入量。No.8
控压
研究表明，中年时期的高血压能够显著增加老年痴呆症的患病风险。血压突然升高会引发头痛发作、四肢无力以及视力模糊等症状，这些症状其实是脑组织受到高血压影响的表现。所以控制中年阶段的高血压病情，对于预防老年痴呆症尤为重要。No.9
控重
北加利福尼亚州进行的一项研究发现，肥胖者患痴呆症的危险增加74%，超重者患痴呆症的危险与那些正常体重者相比增加35%，尤其是中年肥胖对增加患痴呆症危险更大。值得注意的是：
暴饮暴食、缺乏运动、糖类摄入过多、以及其他不良生活习惯使得我们体内的AGEs含量明显增多，而这些也都是导致高血压、高血糖、肥胖的重要因素。
高血压、高血糖、肥胖被称为老年痴呆的“三颗炸弹”，因此，预防和缓解老年痴呆，控制体内AGEs很重要。
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