台州医讯
生活中我们有时会碰到这样的人：
有的人，抽了一辈子烟，却没患过肺部疾病。有的女性，每天都健健康康地生活，却早早地得了乳腺癌。
其实，遗传因素扮演着很重要的角色。
遗传病指的是由受精卵形成前或形成过程中遗传物质的改变造成的疾病。有的遗传病在出生时就会表现出来，而有的遗传病会随着时间的增长而慢慢表现出来，有些表现甚至出现在数年甚至数十年后。高血压父母均患有高血压的情况下，其子女今后患高血压的概率高达45%；父母一方患高血压的，子女患高血压的几率为28%；父母血压均正常的，其子女患高血压的概率仅为3%。
如何防治高血压？
坚持定期测量血压；
减少盐的摄入，多吃一些富含钾的水果，如香蕉等；
保持减肥，戒烟戒酒。
胃癌胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。
如何预防胃癌？
少喝酒，甚至不喝酒。长期饮酒容易加大胃癌的发病风险；
少吃含盐量高的食物；
如有胃癌家族聚集现象，除常规检查外，还应检查是否感染幽门螺旋杆菌。
骨质疏松研究发现，女性的骨头质量和失去的骨质，会与母亲的情况非常相似。
如何预防骨质疏松？
提高钙和维生素D的摄入，喝牛奶、晒太阳等方式相对比较有效。
糖尿病糖尿病主要来自于两个途径：一是遗传，如果父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40%，父母双方罹患糖尿病，子女患病的几率会高达70%。
二是生活方式原因，抽烟喝酒、高油高脂食物的摄入、缺乏运动、熬夜、不吃早餐等不健康的生活方式都会加大罹患糖尿病的概率。
如何预防糖尿病？
假如有家庭成员患有糖尿病，他的直系亲属应尽早筛查，明确是否携带易感基因。
饮食方面应做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。
坚持运动，长测体重；
坚持做糖尿病常规检查。
乳腺癌调查发现，5%-10%的乳腺癌是家族性的。家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。
如何预防乳腺癌？
养成良好的生活习惯，并做到每个月做一次乳房自检；
如果家族有乳腺癌病史，则更应注意乳房方面的健康问题。
老年痴呆老年性痴呆是一种多基因遗传病，父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。
如何预防老年痴呆？
有老年性痴呆家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查。
走出去，开心点。长期的情绪压抑、隔绝社交活动、缺乏体力和脑力活动也容易导致老年痴呆。
高血脂一些遗传基因上的缺陷，会导致高血脂具有家族聚集性，但高血脂的发病更多的还是取决于日常生活饮食。
如何防治高血脂？
控制饮食，多吃低脂食物如蔬菜等，并增加维生素、纤维素的摄入，如水果，面包和谷物类食物，控制体重；
加强锻炼，消耗能量，让脂肪不在体内堆积。
哮喘、过敏如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%~50%，如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几率就会提高到80%。
如何预防哮喘？
坚持母乳喂养，选择过敏原少的配方奶粉。
尽量不养宠物，平时要做生活和工作环境的清洁卫生，戒烟。
来源：广东卫生信息
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