如何自检老年痴呆专家告诉你十个早期信号
有一种病，被称为“岁月神偷”，它会偷走我们的记忆，让我们忘记那些美好的记忆，乃至忘掉挚爱至亲和自己。它就是俗称“老年痴呆症”的阿尔茨海默病。
现以下信号警惕痴呆找上门
专家指出，阿尔茨海默症患者认知功能衰退目前治疗困难，综合治疗和护理有可能减轻病情和延缓发展，但却无法终止病情的继续发展。此外，阿尔茨海默症在早期的进展速度会远远快于中晚期，因此，尽可能早发现、早治疗显得尤为重要。
其实，阿尔茨海默症早期有不少症状：
注意力逐渐减退，如有些老人会忘记炒菜的程序，做菜时重复放盐糖，做完饭忘记关煤气。
无法完成原本熟悉的工作或日常家务，如穿衣服乱搭配，突然不会做菜，买菜时不会算如何找零钱。
语言表达出现困难，如忘记并不复杂的常用词汇等。
对时间、地点及人物日渐感到混淆。如不记得日期，不知道自己在何处等。
判断力日渐减退，四时不辨，如烈日下穿着棉袄，寒冬时却穿薄衣。
理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人交谈的思路，或不能按时支付各种账单。
常把东西放在不适当的地方，如将衣服放进垃圾桶，将熨斗放进洗衣机。
情绪表现不稳及行为较前显得异常。情绪快速涨落，变得喜怒无常。
性格转变。原本和善的人突然变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。
失去做事的主动性，对以前的爱好没有兴趣，懒洋洋的。
以上十个症状，如果出现一两个，就要赶紧到神经内科、老年科、精神科或认知障碍门诊，医生会用专业量表进行评估，配合脑部MR、PET-CT等检查确诊后，早期进行药物干预，可以延缓疾病进展。
预防老年痴呆可以这么吃
预防阿尔茨海默病，除了作息规律、避免熬夜外，不得不提的便是地中海式饮食。
专家指出，地中海式饮食是希腊、西班牙、意大利等地中海沿岸的饮食，也是全球最健康的饮食搭配。研究发现，它不仅预防痴呆，还能预防心脑血管疾病、防癌。
要多吃蔬菜、水果、土豆、红薯、豆类、坚果及五谷杂粮。建议一天要有7~10种蔬菜及水果。（结合中国居民膳食指南，成人每人每天蔬菜摄入量~克，水果摄入量~克。）
要尽量选择橄榄油、芥花籽油、花生油等植物油做菜。成人每人每天烹调油摄入量不超过30克，差不多是2汤匙的量。（尤其推荐橄榄油，不推荐猪油、*油等动物油。其中，初榨油加工少，抗氧化能力更强，更健康。）
要常吃鱼、虾或海鲜。每周2~3次，每次量约~克。条件允许的话，沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼、鲱鱼、鳊鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，更益于记忆。
要适当食用酸奶、乳酪等乳制品。每日1次，量约克，低脂或脱脂更优。
要适当吃鸡蛋、家禽(鸡、鸭、鹅)等补充优质蛋白质。每周1~3次，每次量约40~75克。
食物要新鲜，做法要简单，避免营养流失。食材能清蒸、凉拌的，尽量避免油炸。
适量饮用红酒，最好饭后饮酒。所谓适量，女性、65岁以上男性，每日红酒摄入少于毫升;65岁以下男性，每日红酒摄入不超过毫升。
此外要注意，不要吃太多猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等红肉，也不要吃太多甜食。
延伸阅读：老年痴呆症有疫苗了？专家告诉你至少十年
近日被网络热论的新墨西哥州立大学(UNM)研究成果，实际上研制出的是可减轻纯Tau蛋白聚集病理的额颞叶痴呆(FTD)动物模型rTg。研究者使用病*样颗粒(VLPs)设计出一种新疫苗，实验发现，当这种新疫苗被注射给实验鼠时，实验鼠产生了抗体，从实验鼠的大脑中清除了tau蛋白，且这一反应持续了数月。
然而，研究使用的动物模型并非阿尔茨海默病动物模型。而且即使在动物模型身上取得一定疗效，并不意味着用在人类身上就会同样奏效。
原因或许跟阿尔茨海默病的复杂性有关。和实验用的转基因动物模型相比，人类患者的发病机制、病理表现更为复杂。
尽管这次引发网络热捧的新疫苗可以减少Tau负荷，改善实验鼠的认知能力，但并不是真正意义上的“阿尔茨海默病疫苗”。美国研究人员也在接受当地媒体采访时承认，人类阿尔茨海默病疫苗的成功研制“可能至少还需要十年时间”。
以上由中国医旅健产业联盟整理发布，如涉版权，请持权属证明与我们联系。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇