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临床研究证明，对于大脑功能逐渐退化、记忆力减退的老年人来说，勤于读书能促进脑运动，而不断的脑运动可以直接促进脑健康。
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养成阅读习惯有哪些好处？
01积极影响大脑：
没有比阅读更好的方式可以让大脑保持警觉。阅读是一种神经系统艰难的任务，可以让大脑扩大和提高学习力。因此，一个人拥有阅读习惯可以帮助他提高注意力，并保持记忆清晰。
02防止老年痴呆：
虽然这听起来很令人惊讶，但美国一份研究指出，没有阅读习惯的长辈，其记忆力衰退的速度比有阅读习惯的长辈要加快32%，阅读可以锻炼我们的神经网络，练习大脑的记忆功能，对每日生活有一定的帮助。多读书能预防老年痴呆症。
03增强一个人的表达能力：
人生需要不断学习，阅读可以让人不断吸收新鲜事物，让人不断进步，长期可以强化一个人的各方面知识就够，训练一个人的思维逻辑，这会让一个人的表达能力越来越出色。
04让人拥有一个有趣的灵*：
一个人最大的魅力就是拥有一个有趣的、丰富的灵*。阅读可以提升一个人想像力和知识空间，让人变得丰富而有趣。好看的皮囊经不起时间的考验，而有趣的灵*却能伴随一生。
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一个人阅读习惯最佳培养时间是幼儿时期
01好的习惯从孩子开始培养：
阅读这项活动适合所有年龄的人（0-岁乃至更长），但阅读习惯最佳养成时间就是一个人的幼儿时期，幼儿时期养成的一个好的习惯（“童子功”）可以让一个人受益终身，阅读亦是如此。
02阅读给孩子听：
根据研究，阅读和大脑活动有积极的连结。因此，当你阅读给孩子听的时候，可以帮助孩子了解语言的意思，这样可以提高孩子的潜能，培养逻辑思考能力。
03模拟合适环境：
模拟一个合适的环境可以鼓励孩子阅读的习惯。你可以购买书籍或是订阅报纸、杂志。带你的孩子去绘本馆，或是图书馆，让他接触书籍，并教导他爱护书本。
04玩文字的游戏：
你可以和孩子玩一些拼字游戏或是其他文字的游戏。这样可以激起孩子的兴趣，涌现想要了解更多文字的企图。
05减少电视时间：
如果你的孩子喜欢看电视、玩电子游戏，那么阅读可以削减他进行这些活动的时间。看太多电视会减缓大脑的运行，导致儿童焦虑。
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阅读习惯的养成在于坚持
一个好习惯能养成的初步时间是21天，真正养成一个好习惯必须坚持90天甚至半年，或者更长时间。
一个好习惯达到3个月左右时，家长基本就可以逐渐放手，让孩子自己去坚持这个习惯。
无论何种方式，培养孩子阅读习惯最重要的还是要落在执行上，没有执行，一切都是空谈。让我们以身作则，让孩子在阅读的道路上健康成长。
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