TUhjnbcbe - 2020/11/30 23:40:00
先简单介绍一下老年痴呆症。老年痴呆是神经科中常见的一种疾病，这种疾病不但会让老年人丧失记忆力和语言能力，还会让老年人失去自理能力。为了避免这些情况的发生，多做有氧运动，头颈运动，手指运动和肌肉运动，这样就能促进大脑血液循环，减少老年痴呆的发病几率。?1，有氧运动。散步，骑行，慢跑和游泳等都是常见的有氧运动，这也运动的好处不用多说，想必大家也都知道。如果老年人每周能坚持三到四次有氧运动，每次半小时以上，那么就能有效的改善大脑血液循环和神经功能，这样就能有效的降低老年痴呆的发生几率。2，头颈运动。头颈运动在预防老年痴呆时也有一定的效果，这样就能快速的缓解大脑疲劳，预防老年痴呆。不过，在转动颈部时，老年人应该尽量减慢速度，因为快速的转动不但达不到预防的效果，还可能引起头晕和颈部扭伤等问题。3，手指运动。很多研究都显示，经常锻炼手指不但能让大脑变得更灵活，还能防止各种大脑疾病。4，肌肉运动。虽然老年痴呆属于神经系统疾病，锻炼自己的肌肉，就能全方位的提高身体机能，降低老年痴呆的发病率。健走运动是有氧运动，这是科学验证的运动，有规律有节奏有固定的运动强度，可以改善人的颈椎对人的危害，有改善慢性气管发炎的潜能，还是比较好的战胜肌力老化肌肉功能下降的运动！骏马健走操可以更好运用手臂及手指活络经脉，敲打穴位，活血化瘀，改善大脑血流量及脑神经系统。在了解以上运动之后，老年人就可以选择一两种运动坚持一下，这样就能让神经系统变得更好，让自己远离老年痴呆这种疾病。当然，除了运动以外，老年人还应该少吃盐和油脂多的食物，保证营养均衡，做到医院体检，因为这些事项也能有效的预防老年痴呆。骏马健走每天一小时，包含了以上四种改善老年痴呆症的运动和功能，所以，请加入骏马健走活动中，为自己，为家庭，为社会，行动起来吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
TUhjnbcbe - 2020/11/30 23:40:00
治好白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/10月是全国“敬老月”，10月11日上午，医院在县卫健委牵头下，在华林广场开展“敬老月”预防干预老年痴呆症活动。
医务人员为陆续前来的老人进行量血压、听诊等常规体检，对老年痴呆症的预防措施、早期症状、科学治疗、家庭护理等相关知识进行了宣传。
县卫健委、医院以发放宣传单、播放宣传片、义诊咨询等形式，为大家普及老年痴呆症相关知识，对老年性痴呆做到早发现、早诊断、早治疗，更好的改善患者生活质量。（廖宁余帆）
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