我国阿尔兹海默症（老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。其实，老年痴呆是可以提前发现的，而且可以通过做足部的反射区来防治。揉开痴呆线▲北京电视台（BTV）播出的杨奕女士讲座：“痴呆线”在大拇指和第二指头之间。有一年春节，我去哥哥家拜年，他家亲家母正好也过来了。闲聊的时候，我就给他们瞧瞧病。我看见他亲家的大脚趾挨着二脚趾的那个地方有一条棱线，我说：“你要注意啊，你有老年痴呆的倾向。”她非常吃惊，说：“我妈就老年痴呆，我是不是有遗传啊?”我说：“你小脑有问题”，果然，我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区，她就嚷嚷说太疼了。其实，她脚上的那条棱线就是痴呆线，严重的会形成一块硬皮，像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的，男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关系，如果你发现大脚趾根部有这麽一条茧子了，再摸摸你脚下的小脑反射区，要是疼的话，那就要注意了，这是痴呆症的前兆。人上了四十岁以后，你一定要多观察自己的脚，而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人，如果发现爸妈脚上有这个棱了，一定要常回家给他们做一做。方法：在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，用我教您的补泻一步法，顺着推，每天下，坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做，也比父母痴呆了以后你找不着他强。老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它来下。不出两个来月，这个棱就消失了，这时，你的小脑就激活了。在这里，我想跟所有的子女们说，孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚，不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔到处找。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。踮脚目前，中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上的懒*们，脑血管就不会晶莹剔透，畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。谁都怕中风，推荐一个最简单的防中风痴呆、降餐后血糖的的动作——踮脚。除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动外，大脑能够控制远端的脚和腿肚子，说明神经没坏，脑子没呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能，减缓脑血管堵塞，预防中风.糖尿病人剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。我们训练组中的85岁老人们练了两年后，腿脚挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信药物能够救命，相信只有体能维持得好，人才能长寿，动作超简单，但需要持之以恒。(当然有其他综合训练，但在家中仅仅练习踮脚)83岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基础才能做别的锻炼。可以简单练点踮脚和勾脚吧。(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢呼气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段练20组。坚持练习就能减少跌到、增强老人步行信心。一定要教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑防止痴呆，餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖……动动手指——远离老年痴呆中国工程院院士、医院手外科主任顾玉东教授认为：手是人类神经感觉最为敏感的部位，其神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，记忆力、思考问题都解决了，大脑不断形成新的兴奋点，就不会退化。1、将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。5、刺激手心，每次捏掐20次。6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。平常也可以选做其中的动作，不会有副作用。大家平时只要坚持练习“健脑手指操”，就能有效避免老年痴呆。更多推荐失眠三个解决办法！快速2分钟入睡体验视频，非常有效！经络通不通，6个现象判断，6个方法疏通！66经络通法！中医立竿见影的穴位大全观舌辨健康，舌象对应疾病健康问题！45-59岁是“*金年龄”，这15年想健康必须这样做！真正懂中医的人，往往三伏天高温病多发的季节都会拍打这里！便秘？不要怕，中医这些技术简单解决！人体生命枢纽的部位，最要命却是你平时最不爱护的！揉开腹阻滞，气柔则腹顺，慢性病就好了！掌握判断寒、热、湿、虚的方法，养生保健少走弯路！你的肾脏健康吗？肾好的这些表现，你有吗？人体“手臂上的一条线”堵住了，身体会大小毛病不断！每天梳一梳、刮一刮这里，远离疾病，健康益寿！舌象是这样的，肝肯定有毛病！艾灸天天听，到底是在灸什么？艾灸你懂多少？十二经络十二时辰的走向图，实症养生之道超实用！这些迹象提醒你免疫力在下降,大病小病要来了！为什么人老了病就特别多？台湾医学博士揭秘“万病之源”，“癌症之因”！这些病听着挺吓人，在医生看来其实不用治，别瞎花钱！人体五脏有*素会表现在哪里？怎么处理？舌诊，简单易懂窥探身体秘密的技术！身体有哪些部位是动不得的？动了后果很严重、太可怕了！睡前每天这样做，不论男女都有奇效!健康从这里开始！健康就是“平常”燥主秋令，食补润燥，养肺的*金时机！喝了很多水还是口干？口干传递警惕性信息是什么？“三更莫贪色，半夜不恋食”古人的养生智慧，你能做得到吗？身体病变在面部的反映，教你从脸看到的健康！血压、血糖、血脂、尿酸指标都起飞了...他们却懂得这样做！夜晚一直在这两个时辰就醒来，内脏出现危险了！健康都没了，还怎么乘风破浪？人最大的成功就是健康地活着！舌诊重磅的PPT，压箱底的技能等你取！半夜抽筋、小腿经常抽筋，原因找到了....人体衰老表现在哪？为什么中医养生要从养肾和脾胃入手！中医养生法，老中医不外传的秘籍：每天吃对蔬菜，胜过无数药方！陷害女人更年期越来越早的三大原因，女性要警惕！三焦，通行元气、水谷和水液！不通则老病缠身，打通则健康长寿！喝茶是地地道道的养生方式！但茶性如药性，别喝错！中医不是慢郎中，老祖宗留下来的法宝，救命时快狠准！从中医角度解读“长寿脸”的10大特征中医称这四个穴位为奇穴，只因百病一时消.....先天之本，脾、肾、胃之中医简单养护法！
整理很不易，小编真尽心。
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