治疗白癜风的费用 http://m.39.net/pf/a_6562617.html有数据统计，目前中国老年痴呆症患者超过万人，65岁以上人群发病率为5%，80岁以上发病率超过30%。预计到年，中国痴呆患者将超过万；75岁以上的老人10%患有智能障碍，85岁以上的老人中1/3为失智老人。发病后，痴呆患者一般存活年限平均仅为5.5年，且绝大部分患者生活质量低下。有的痴呆症患者甚至受到各种人身限制，不能享有正常的基本权利和自由。虽然老年痴呆绝大多数是因为脑血管等各种疾病引起的，但其实与我们的饮食也有着密不可分的关系。年龄越大越得忌口？医生：4种食物要少吃,不然老年痴呆找上你1、含重金属的食物含铅食品多指利用加热、加压的膨化食物器加工的食物，铝会影响人的大脑细胞和神经系统。像皮鸭蛋、爆米花等含铅很多，经常吃就容易导致人的智商下降。另外，为了口感添加过多的食品添加剂，会造成食物重金属含量超标，所以我们要减少食用油条，粉丝等食物。2、高胆固醇食物据统计，发生老年痴呆的概率比普通人要高好几倍。而且随着年龄的增长，人们对胆固醇分解清除的速度会变慢，所以长期吃胆固醇高的食物，造成血液中胆固醇过高，在影响身体健康的同时，也会引起痴呆等一系列疾病。3、甜食糖精钠、氨化合物等，多食可产生末梢神经炎和大脑受损。过多食用高糖食品可使人体呈酸性体质，脑细胞在酸性环境中易发生水肿，使接受和输出信息的功能下降，从而影响到人的智力。高糖可加重原有的糖尿病，使动脉硬化，可使血管性痴呆的患病率增加。4、烟酒吸烟可使脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应，所以吸烟与血管性痴呆的发生有着密切的关系。大量饮酒可严重损害大脑组织和神经组织，出现神经障碍甚至酒精性痴中。据统计，3年以上过量饮酒者50%以上可见智力下降。看来真的是年纪越大越要忌口呀，那么我们该如何预防老年痴呆症的发生呢？预防老年痴呆，不妨先做好4件事1、地中海式饮食“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。2、补充营养元素磷脂酰丝氨酸简称PS，又称复合神经酸。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。日常补充ps可以多吃一些*豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。3、智力训练勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。4、加强锻炼老年人多锻炼可以增强身体抵抗力降低中风的概率，还可以促进神经生长素防止大脑退化，即便不进行全身性运动，也可以多进行手指活动。声明：图文全部来自网络，如有侵权请联系删除。往期推荐：睡前吃点软骨素，不出1周，身体会收获5个好处，特别是骨质疏松十个骨疼九个骨质疏松，尤其是60岁以后的老年人，涨知识了！骨质疏松是缺钙引起的吗？想要远离骨质疏松做好这5件事！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇